"Kinderwagen schieben" als Training

Es ist doppelt gemoppelt, da die Garmin die Schritte ja schon mitzählt ... ich würde aber auch Kinderwagen schieben nicht als Training angeben.

Du wirst dir keinen Gefallen tun, wenn du "profane" Aktivitäten trackst. Das verführt nur dazu mehr zu essen, als man eigentlich braucht. Ich persönlich rechne für mich nur "Couch-Potatoe"-Kalorien plus Training, auch wenn ich mehrmals pro Woche 20 min. zum Einkaufen gehe oder den Haushalt mache.

fitnesskrokodil schrieb: »

...Was ist Dein Ziel?

Bin zwar nicht angesprochen, aber aus eigener Erfahrung würde ich sagen, dass man in der Elternzeit nicht (mehr) zunehmen möchte, egal ob Frau/Mann. ;-)

Vielleicht sollte man erstmal definieren was mit "Kinderwagenschieben" gemeint ist und wie die Aktivitäten vorher aussahen.
Ich mein, wenn das Kinderwagenschieben als der normale alltägliche Weg zum Einkaufen/Post/Hunderunde mitgezählt wird, macht das wohl null Sinn. Geh ich aber im Gegensatz zu früher jetzt jeden Tag zügig 10 km Schieben damit ich überhaupt etwas Bewegung habe (na gut etwas übertrieben^^), kann man das ja doch schon mit reinnehmen als kleinen Puffer wenn man nicht alles jeden Tag wieder reinisst. Aber dann nur einmal und nicht doppelt, was ja die eigentliche Frage war.

Ich würde ebenfalls (und damit bin ich während meiner Abnehmzeit sehr gut gefahren und behalten das bei) KEINERLEI Dinge als "Bonuskalorien" tracken, die ich üblicherweise sowieso jeden Tag mache.

Die einzigen Sportkalorien, die ich bei MFP eintrage, ist die tägliche halbe Stunde SPORT - und damit meine ich Sport, der so anstrengend ist, daß mir der Schweiß von der Stirn läuft (bei mir ist es Cardio, Fahrradfahren im Wald oder was ähnliches). Sport, nachdem ich eine Dusche brauche und Kleidung wechseln muß.

Alles andere ist in meinem Grundverbrauch "Tätigkeit vorwiegend sitzend" schon inkludiert. Denn vorwiegend sitzend heißt nunmal nicht den ganzen Tag bewegungslos, sondern der Weg zur Straßenbahn, ein Gang zum Kopierer, zum Briefkasten gehen, ein paar Einkäufe zu Fuß erledigen.

Und wie immer von mir gerne gebetsmühlenartig wiederholt:

Alles, womit man sich selbst den Verbrauch und das Essen schön rechnet, wird nicht zum gewünschten Ergebnis führen.
Du bist keinem Rechenschaft schuldig außer Dir selbst - aber zu Dir solltest Du ehrlich sein. Ich an Deiner Stelle würde nichtmal das gehen draußen zuaddieren - geschweige denn sowohl das Gehen als auch das Kinderwagen schieben.

Nur wenn Du sportlich ne Stunde samt Kinderwagen gehst - und damit meine ich SEHR sportlich - wäre es mir das an Deiner Stelle wert... dann solltest Du aber etwa 7 km schaffen.

Ich habe festgestellt das MfP die schritte die man während eines Trainings tut nicht mitrechnet. DAs heist das du dein Training von 12-13Uhr eingibst und es werden sie Schritte in diesem Zeitraum nicht extra angerechnet. Andererseits kann man sich das angeben eines Trainings auch sparen da es über die Schritte erfasst wird ausser man will es zu Protokollzwecken aufzeichnen.
Was das angeben der Aktivitätsstufe angeht da würde ich in verbindung mit einem Schrittzähler immer die niedrigste angeben wenn du aktiver bist wird das ja anhand der Schritt-Kalorien korrigiert.