Hallo Ihr da draußen...

ich bin neu & seit 6 Tagen dabei :-)
Vorher habe ich 13 Jahre Weight Watchers gemacht, also, ein Jahr bis zur Goldmitgliedschaft und seit fast 13 Jahren kostenloses Mitglied. Seit 7 Jahren habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion (Hashimoto) diagnostiziert und damit wird alles sehr schwer...Trotzdem bin ich normalgewichtig (1,77m, 64kg, 49 Jahre) und ernähre mich gesund, viel Sport mache ich schon seit 20 Jahren. Altersbedingt habe ich 3-5 Kilo die ich runterhaben will und nun versuche ich es mit Kalorienzählen.
Da ich superpenibel und der völlige Kontrollfreak bin, paßt das perfekt ;-))
Bin bei 1590 Kcal pro Tag und das schaffe ich ziemlich easy...allen viel Erfolg und auf einen freudigen Austausch !!!