Vegisan- geiler scheiß oder einfach nur teuer?

Huhu, ich habe Erfahrungen damit leider.
Ich empfehle es definitiv nicht weiter und zähle es zu meinen dümmsten Diät-Versuchen ever.
Aus folgenden Gründen: Mit ein bisschen Zeit Aufwand kann ich 1000kcal einfach leckerer und günstiger planen. Was mich aber am meisten mit gestört hat war der soziale Aspekt, weils einfach Mist ist, wenn du deinen Hundekuchen isst, während Familie, Freunde, Kollegen ne normale geile Mahlzeit neben dir essen.
Ich hatte nur die vier-tages-Ration und habe mich durchgezwungen, weil mich das Geld gereut hat
Ergänzen möchte ich aber, das jeder seinen eigenen Weg finden muss, das oben war eben meine Erfahrung damit

abgesehen davon, daß es 1000x mehr sinn macht, sich mit lebensmitteln und deren wirkung, dem essverhalten usw. auseinanderzusetzen, als ständig riegel- und pulverdiäten immer zu probieren, die im endeffekt eigentlich nur teure abzocke sind, die nicht nötig ist.

hast du denn eine "übersicht" wieviel du so isst? zb. trackst du?

Hallo,
ich kann nur eins Sagen, Diäten bringen auf lange Sicht nichts. Ich habe schon mehrer Diäten probiert, man quält sich und am Ende des Tages nimmt man sowieso zu und das sogar mehr.
Was ich für mich persönlich gefunden habe, ist einfach Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Patrick Heizmann ist da eine gute Adresse. 6 Tage sich dran halten und 1 Belohnungstag. Nix mit soviel wiegen sondern auch Augenmaß. Man wird fitter und morgens fühlt man sich auch nicht voll sondern hat hunger, so wie es sein soll.

Ganz wichtig, Muskeln aufbauen. Im Studio irgendwelche Zirkel mache. (eGym, Milon, ...) Viel Protein und Eiweiß. Der Fehler ist immer zu sagen: "Ich war ja heute im Studio, da kann ich mal Nudeln mit Soße essen", dann passiert nämlich genau das, was man nicht will. Der Zähler auf der Waage geht hoch. Denn nach Muskeltraining, braucht der Körper Eiweiße und Proteine die dem Muskel während des Trainings genommen wurden. Isst man da einen Topf Nudeln, dann gehen schön die Kohlenhydrate in die Muskeln, was man ja nicht will.

Zu Vegisan, warum soviel Geld ausgeben, wenn man mit einer gesunden Ernährung und Sport das gleiche erziehlen kann. Das schwierigste ist halt immer den eigenen Schweinehund zu überwinden und dran zu bleiben. Mir hilft da, sich mit anderen zu messen, zu sehen wie meine Fortschritte sind. Bei eGym kann man das wunderbar analysieren.

Das wars dann mal und nun raus zum Sport machen.

Hallo,
die KH werden auch nicht verteufelt. Und du hast auch Recht, dass die Glycogenspeicher aufgefüllt werden müssen. Aber ich rede hier von Leuten mit Adipositas. Und Diäten, will ich mein ganzes Leben lang mein Essen wiegen, man will doch leben und "normal Essen", ein bewusstsein dafür haben und auch mal Schokolade und Chips essen.
Und ich denke, dass das häufigste Problem einfach das ist, wenn "dicke" Leute, bin selber einer, Sport machen und sehen aufeinmal nicht, dass die Pfunde porzeln, dann fragt man sich doch: "Warum der ganze mist, da kann ich auch weiter machen wie bisher!"

Naja, um aber beim Thema zu bleiben, wozu teure Diäten machen, wenn man es mit Motivation, Willen und Achten auch so schaffen kann.

CityFlower1 schrieb: »

Ich glaub auch das ich mich da riegel für riegel quälen würd
Ich geh schon länger regelmäßig trainieren und die Ernährung ergänze ich auch so gut wies geht dazu. Es tut sich halt einfach nichts auf der waage und das frustet.

Da müsste Mann mehr über deine Trainingsumfang und Intensität, sowie deine Ernährung wissen um wirklich zu helfen.
eins ist mir aber sicher. son ein Vegisan pulverzeugs oder sonstige ähnliche quatsch werden dich nicht weiterbringen.
Wenn du trainierst aber nicht zu oder abnimmst dann hat du keine Kalorien Defizit (du brennst genau das selber was du zu dir nimmst)
Es gibt viele Wege aus einem Plateu zu kommen, die basieren sich aber meistens auf ein und das selber.
Noch intensiver & umfangreicher Trainieren und absolute 100% Disziplin in die Ernährung.
Das du die Ernährung "so gut wie es Geht " ergänzt...reicht leider einfach nicht.
Du muss 100% Tracken, wissen wie viel Energie rein geht und wie viel du verbrennst.
Es gibt keine Magisches Formel.