Bin für alles dankbar was viel Eiweiß hat

Ich mag skyr sehr gerne

Linsensuppe mit magerem Kasseler... mein Favorit.

Ich mag auch den Vanille Skyr vom Lidl sehr gerne.

Ich lieb halt die Aufmachung und alles drum werte hab ich noch gar nicht verglichen
Man muss ja nicht immer alles verteufeln weils grad in Mode ist

Hähnchenbrustfilet 21.0 2.0 1.0 110 1.9
Eiklar vom Ei 11.0 0.7 0.2 50 2.2
mageres Rindfleisch 19.0 4.0 1.0 115 1.6
mageres Schweinefleisch 22.0 4.0 1.0 140 1.6
Schinken (mager) 20.0 4.0 0.0 119 1.7
Putebrust 23.0 2.0 0.0 110 2.1
Hüttenkäse (light) 12.7 2.2 3.1 85 1.5
Harzer Käse 27.0 0.5 0.0 113 2.4
Alaska Seelachsfilet 18.3 0.9 1.0 81 2.2
Rotbarschfilet 16.4 0.0 3.2 94 1.7
Thunfisch i.e.Saft (Kons.) 25.5 1.0 0.1 113 2.3
Thunfisch i.Öl (Kons.) 24 33.6 0.1 291 0.8
Magerquark 12.2 0.3 3.9 68 1.8
Kidneybohnen (Konserve) 6.0 0.8 15.0 86 0.7
körniger Frischkäse 0,4% 15.5 0.4 1.6 72 2.2
Milch 1,5% 3.5 1.5 5.0 48 0.7
Joghurt 1,5% (mit Zucker/verarbeitet) 3.4 1.5 15.4 89 0.4
Linsen (Konserve) 6.4 0.6 14.7 100 0.6
Hackfleisch 18.9 16.2 0.3 221 0.8
Hähnchenflügel 19.0 14.0 2.0 210 0.9
Hänchenschenkel (mit Haut) 17.0 14 0.4 193 0.9
Schweinbauch 18.0 18.0 1.0 238 0.7
Mozzarella 17.5 19 1 247 0.7
Käseaufschnitt (light) 27.0 16 0.1 252 1.1
Quark 20% 10.8 4.4 3.6 92 1.2
Quark 40% 9.3 9.8 3.5 139 0.5
Mandeln 20 47 21 546 0.3
Erdnüsse 29.8 48.1 7.5 576 0.5
Tofu natur 10.6 5.3 2.9 102 1.0
Sojamilch 3.7 1.8 2.5 40 0.9
Whey Protein 77.8 6.9 5.9 389 2.0
Pangasiusfilet 13.4 1.2 0.0 67 2.0
Joghurt 1,5% (natur) 5.3 1.5 5.7 58 0.9
Lupinen (gekocht) 15.6 2.9 9.9 119 1.3
Lupinen (roh) 36.2 9.7 40.4 371 1,0
Kichererbsen (natur)