Tipps für exraucher — German

Tipps für exraucher

cindyrella6412
cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
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Hallo ihr lieben

Kommentare

  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @cindyrella6412 schrieb:
    > Hallo ihr lieben

    Ich habe vor 4 Monaten mit dem rauchen aufgehört und seitdem 5kg zugenommen
  • gumo65
    gumo65 Beiträge: 194 Member
    Freu dich über die freie Lunge und nützte die Luft für Sport dann geht's auch wieder mit dem Gewicht nach unten
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Das beenden der Raucherei sorgt etwa für 150-300kcal am Tag, die du WENIGER an Energie zu dir nehmen darfst. Der Ansatz mit MFP zu kontrollieren dürfte hier helfen.
  • venatrix123
    venatrix123 Beiträge: 373 Member
    Herzlich Willkommen auch von mir.
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @SportsfreundSven schrieb:
    > Das beenden der Raucherei sorgt etwa für 150-300kcal am Tag, die du WENIGER an Energie zu dir nehmen darfst. Der Ansatz mit MFP zu kontrollieren dürfte hier helfen.

    Entschuldige die Frage..Aber. .Was ist MFP???
  • venatrix123
    venatrix123 Beiträge: 373 Member
    Das Programm MyFitnessPal
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @venatrix123 schrieb:
    > Das Programm MyFitnessPal

    Achso das
  • venatrix123
    venatrix123 Beiträge: 373 Member
    Auch wenn dir hier irgendwelche Fremdwörter oder Fachbegriffe nicht bekannt sind, einfach nachfragen.
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @venatrix123 schrieb:
    > Auch wenn dir hier irgendwelche Fremdwörter oder Fachbegriffe nicht bekannt sind, einfach nachfragen.

    Danke dir für deine Hilfe. ..
  • venatrix123
    venatrix123 Beiträge: 373 Member
    Ich hab vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das nach gut 25 Jahren, die ich geraucht habe.
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @venatrix123 schrieb:
    > Ich hab vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das nach gut 25 Jahren, die ich geraucht habe.

    Das macht Mut das ich das auch schaffe
  • Eganko
    Eganko Beiträge: 1,123 Member
    ich wünsche die viel Erfolg!
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

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