Frühstücksideen????? — German

Frühstücksideen?????

cindyrella6412
cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
in Rezepte
Huhu,

Hat jemand einen Tipp, sollte sich aber super schnell zubereiten lassen????!!!! ;)
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Kommentare

  • rinorsi
    rinorsi Beiträge: 6 Member
    Ich steh auf rührei mit zucchini, als omelette...oder mit tomaten oder oder oder.
    Geht doch auch echt schnell
  • rinorsi
    rinorsi Beiträge: 6 Member
    Achso, wir haben auch eine zeitlang overnight-oats gemacht. War auch total lecker
  • Fenix511
    Fenix511 Beiträge: 277 Member
    Körnertoast mit Banane in Scheiben& Zimt. B)
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    Vielen dank für die Tipps!
  • Nini2101
    Nini2101 Beiträge: 16 Member
    Quark mit Obst und entweder noch n bissel chic Samen oder Haferflocken als topping oben drauf kann ich dir empfehlen. Seit ich statt vielen Haferflocken viel Quark esse bin ich viel länger satt :)
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    > @bunny2101 schrieb:
    > Quark mit Obst und entweder noch n bissel chic Samen oder Haferflocken als topping oben drauf kann ich dir empfehlen. Seit ich statt vielen Haferflocken viel Quark esse bin ich viel länger satt :)

    Was für einen quark nimmst du und wieviel ?zur info:ich habe Laktose Intoleranz
  • Nini2101
    Nini2101 Beiträge: 16 Member
    Meistens 60-80g magerquark. Sorry sollte Chia Samen heißen. Okay aber es gibt auch laktosefreien Quark oder ;)?
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    Quark gibt es auch laktosefrei :) ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit!
  • WomanBodybuildingLifestyle
    WomanBodybuildingLifestyle Beiträge: 37 Member
    > @bunny2101 schrieb:
    > Meistens 60-80g magerquark. Sorry sollte Chia Samen heißen. Okay aber es gibt auch laktosefreien Quark oder ;)?

    Reicht dir das? Ich nehme 250-350 gramm magerquark:D
  • WomanBodybuildingLifestyle
    WomanBodybuildingLifestyle Beiträge: 37 Member
    > @cindyrella6412 schrieb:
    > Quark gibt es auch laktosefrei :) ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit!

    Versuch mal flav drops von MyProtein
  • Nini2101
    Nini2101 Beiträge: 16 Member
    Nö da ich immer so ne halbe Banane und n halben Apfel rein mach ist es süß genug. Manchmal kommt noch n Teelöffel Honig rein. Versuche aber mir das süße immer eher abzugewöhnen☺
  • Kalissa4
    Kalissa4 Beiträge: 480 Member
    Chia-Samen, eine Banane, Tiefkühlbeeren, Whey, Wasser, bissl Milch und alles in den Mixer.
    Mein perfektes Frühstück :sweat_smile:
  • venatrix123
    venatrix123 Beiträge: 373 Member
    Ich mach mir gerne eine Art Bircher Müsli mit Haferflocken, Quark, geriebenen Apfel mit Zitronensaft, Chiasamen, gehackte Nüsse, und ein paar Kernen (Sonnenblume, Kürbis, Sesam) und das mach ich mir als overnight-oats.
  • derk2016
    derk2016 Beiträge: 6 Member
    bearbeitet Juni 2017
    Pooridge ist mein Lieblingsfrühstück
  • Der_Bernauer
    Der_Bernauer Beiträge: 219 Member
    ..kommt ja irgendwie auch drauf an, welche Ernährungsstrategie Du verfolgst. Bei mir gibt es oft Kaffee schwarz mit einem Löffel Kokosöl, dazu Rührei mit Schinken. Oder einfach ein Camembert auf die Hand, oder ein Shake aus Mascarpone mit ein paar Früchten....
  • Michelle_Unicorn
    Michelle_Unicorn Beiträge: 3 Member
    Magerquark mit einem schuss Mandelmilch (gut verrühren bis der Quark cremig ist) Banane, Erdbeere rein mischen und je nach Bedarf Haferflocken hinzugefügen, Fertig! :) Guten Appetit ;)
  • NelaLou
    NelaLou Beiträge: 28 Member
    Bei mir gab's heute Erdbeer-Bananen-Eis! Gefrorene Erdbeeren und Bananen pürieren, Quark und Süßungsmittel nach Wahl unterheben, Leinsamen drauf, fertig.Besonders für die heißen Tage super ☺
  • cindyrella6412
    cindyrella6412 Beiträge: 32 Member
    Ich danke euch für die vielen Vorschläge
  • ea1975
    ea1975 Beiträge: 1 Member
    > @cindyrella6412 schrieb:
    > Huhu,
    >
    > Hat jemand einen Tipp, sollte sich aber super schnell zubereiten lassen????!!!! ;)

    Huhu, ich mische Skyr mit 1/2 TL Ahornsirup, Blaubeeren und krümele eine Scheibe Wasa Roggen Knäckebrot rein. Schmeckt super, proteinreich, hält lange satt und hat wenig Kalorien.
  • RadischenII
    RadischenII Beiträge: 74 Member
    bearbeitet Juni 2017
    Bei mir gibt es immer "Frühstücksbrei" vom D*. Eine kleine Tasse Milch kurz in der Mikrowelle warm machen drüber gieße, rühren und 1 min stehen lassen. Schmeckt sehr lecker, geht super schnell, macht lange satt und ist relativ günstig (eine Packet reicht für 5x frühstücken für 2 Perosnen und kostet ca. 2,60 + Milch). Man kann ihn auch mit Wasser, Harfermilch oder sonst was warm oder kalt zu bereiten.

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