Gesunde Ernährung

Hey Melanie,
herzlich willkommen! Ich fange gerade auch an abzunehmen. Wenn du Lust hast, können wir das gerne gemeinsam machen

Hi Melanie,
Fitness kann man aufbauen. Irgendwann anfangen und dann wird es von mal zu mal besser!
Gesunde Ernährung habe ich mir abgelesen. Einmal gibt es bei Facebook eine Bodychange Gruppe die auch Dateien hat von guten Lebensmitteln! Damit klappt das abnehmen super. Ansonsten könntest du dir Videos bei YouTube anschauen von zb Anne Kissinger oder Sophia Thiel!
Ich habe mir noch das Buch "die 40 Tage zuckerfrei Challange" gekauft und backe das Brot was es dort gibt und andere Rezepte. Heim einkaufen achte Joch auf die Nährwerte und dass weniger als 5% Zucker enthalten ist
Ansonsten trage ich eine polar Uhr die zeigt mir gut an wie viel ich mich bewege, das spornt auch an!


Ich wünsche dir viel Erfolg!

Meilin