Ich schaffe es einfach nicht

Hallo Ari_Montana,
ich habe lange mit meinen 90kg gekämpft. Vor kurzem habe ich etwas über Zimt und Honig gelesen und seit ich morgens einen Tee 0,5l mit Zimt und Honig trinke funktioniert der Stoffwechsel viel besser. Ein wenig Sport und gesunde Ernährung und derzeit nehme ich jede Woche einen knappen kg ab. Derzeit sind es 85kg. mein Zielgewicht wären 82kg bei 1,82cm Größe.
https://www.woman.at/a/zimt-honig-fettverbrennung
Ach wichtig beim Zimt nur den Ceylon Zimt kaufen, da ist viel weniger Cumarin drinnen und das soll (ist aber glaub ich nicht bewiesen) schlecht für die Leber sein. Und den Honig beim Imker (da hab ich es leichter bin Imker) kaufen.
Vielleicht ist es ja einen Versuch wert. Probier das mal für 4 Wochen.
Lg

Um zu helfen müsste man mehr über dich wissen.
Hast du eine Übersicht über deine Kcal?
Über deinen Verbrauch?
Was hast du schon getan?
Warum hat es nicht funktioniert?

Ich bin bei einer Größe von 1,94m auch nur mit Hilfe eines Mini-Cut von 98 auf 94 Kg gekommen. Das ging dann gut und hatte auch keinen Jojo-effekt zur folge. Aber ich wundere mich sehr das ab einem Gewicht von 98 Kilo trotz 500kcal defizit nichts mehr runter ging.

Hi, wie hier schon geschrieben wurden musst Du uns schon etwas mehr Info‘s zu Deinem Lebensstiel und Deiner Ernährung geben, damit wir Dir ein Feedback mit hilfreiche Tipp‘s geben zu können. Sonst kann man nur im Trüben fischen. Allgemeine Tipps wären, viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate aus Weißmehl (Alle hellen Brotsorten, Brötchen, Toast etc. Nudeln), wenig Zucker. , viel Bewegung, ein Kaloriendefizit beim Essen von 300-500 Kalorien, Stoffwechsel oben halten scharf würzen, Zitrone ins Wasser, Tee , viel Trinken, Zimt,. Mindestens 3 Mahlzeiten und darauf achten das Du trotzdem genug Vitamine und Mineralien zu Dir nimmst. Bei hoher Eiweißaufnahme drauf achten, als Ausgleich Sachen mit hohem basischem Wert zu essen, Karotten, Nüsse, etc. damit der Körper nicht übersäuert