Irgendwas läuft schief:(

Bei 2 Stunden Sport am Tag ist alles unter 3l aus meiner Sicht deutlich zu wenig. Nimmst du genug Eiweiss zu dir? Ich selbst habe gemerkt, dass ohne Eiweiß halt kein Fett verbrannt und natürlich auch keine Muskelmasse aufgebaut werden kann. Richtwert sind bei der Menge an Sport wohl mindestens 2g Eiweiss pro kg Körpergewicht.

Wenn du magst kann ich auch Mal in dein Tagebuch reingucken, musst mich dann nur adden.

Was die Hormon-Schiene angeht kann ich nix sagen, aber du kannst da sicher Alternativen mit deinem Frauenarzt besprechen.

Drücke dir die Daumen

Keine Erfahrungswerte aber hormonelle Umstellung halte ich für sehr gut möglich. Und einfach die Hormone absetzen ist auch keine gute Lösung, der Körper ist ja immer wieder im Stress dich wieder umzustellen...

Unfit inwiefern?
Merkst du auch Veränderungen in der Kleidung also dass sie enger wird oder wird sie vielleicht doch weiter und du baust Muskulatur auf?

Und 1,5 l ist zu wenig. 2l sollten es mindestens sein ohne zusätzlichem Sport... (eher 3)

Viel zu wenig kcal!
Erhöhe mal ein paar wochen auf 2000 und geh dann wieder so 200-400 runter! Aber nichts mit unter 1500 vorallem nicht bei dem sportpensum und da du ja nicht hochgradig adipös bist..

Ja, ich gebe dir Recht, bei dem Pensum kann das nicht sein.
Viel Erfolg wünsche ich dir!

Hallo!
Merkst du mit der Gewichtserhöhung auch Änderungen an deinen Körpermaßen bzw. deiner Kleidung? Also nimmst du im Umfang (Brust, Taille, Hüfte, etc.) auch zu? Bzw. siehst du deinem Körper an, dass er tatsächlich dicker im Sinne von Fett oder Wasserablagerung ist, und es sich bei der Gewichtszunahme ganz klar nicht (auch) um Muskelaufbau handelt?
Ich denke mal, dass die Müdigkeit und Schlappheit auch davon kommt, dass du zu wenig isst und du dir sehr viel Stress bzw. Druck machst. Ich weiß das ist sehr leicht gesagt, aber überlege mal, du machst quasi aus Panik mehr Sport als davor, isst aber nicht mehr. Sogar dein Cheat Meal genießt du wahrscheinlich nicht richtig weil du ja schreibst, dass du dafür nochmal extra trainieren gehst - das raubt dir doch inzwischen sicher Lebensqualität und macht dich depressiv.
Zudem kann dein Körper täglich nur bis zu einem bestimmten Grad Fett abbauen, ein riesiges Defizit heißt also noch lange nicht, dass die Kalorien 1:1 aus dem Fett geholt werden (genauso wird dein Körper auch nach einer Fressattacke nicht direkt jede Kalorie zuviel zu Fett umwandeln). Und falls deine Gewichtszunahme auf die Einlagerung von Wasser im Gewebe zurück zu führen ist, dann ist es für deinen Körper potenziell noch schwieriger sich die Kalorien aus dem vermeintlichen "Fett" zu holen. A propos Fett - wie sieht es mit den Makros deiner Ernährung aus? Sind die bei zwei Proteinshakes und einer normalen Mahlzeit wirklich ausgewogen? Nimmst du genug Fett und KHs zu dir?
So oder so, ich würde auf jeden Fall nochmal mit einem Arzt oder Ernährungsberater sprechen, vor allem wenn du gerade Zweifel an deinem bisherigen Arzt hast. Aber geh zu einem der sich auch die Zeit für dich nehmen kann, und nicht der erste Hausarzt der dir in die Quere kommt und nur die Leute mit Schnupfen durchschiebt.
Alles Liebe und viel Kraft für deinen weiteren Weg!

@Miraj21
Ich kann deine Fixierung auf die Waage verstehen aber das klingt doch erst mal gar nicht so schlimm wenn du trotz Gewichtszunahme überall (bis auf den Po) eher en bisschen an Umfang abgenommen hast bzw. vor allem nicht massiv an Umfang zugenommen hast. Ich wünsche dir viel Erfolg für deinen Termin beim Endokrinologen, ich hoffe vor allem für dich dass er dir helfen kann wieder ein etwas entspannteres und ausbalanciertes Leben zu führen, und dass der ganze Stress wieder abfällt!