Abnehmerfolge - neu hier
Katzi67
Beiträge: 178 Member
Hallöchen,
Ich bin neu hier seit zwei Tagen und wollte euch mal fragen, wie lange ihr schon dabei seid und was ihr schon für Erfolge zu verzeichnen habt.
Liebe Grüße
Bine
Ich bin neu hier seit zwei Tagen und wollte euch mal fragen, wie lange ihr schon dabei seid und was ihr schon für Erfolge zu verzeichnen habt.
Liebe Grüße
Bine
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Kommentare
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Willkommen,
ich bin seit Februar dabei und habe bis September reichlich 30kg abgenommen und bin seitdem am Halten.
Dir auch viel Erfolg.0 -
Hey das is ja super0
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Hallo @saka65,
Habe deinen Thread erst jetzt gesehen. Ich bin seit Juli 2017 bei MFP und habe in 8 Wochen von 58kg auf 52kg abgenommen (bei 1,64m). Hier bist du auf jeden Fall richtig, wenn du Zuspruch, Motivation,Wissenswertes uvm. suchst.
Vielleicht schreibst du was zu deinen Zielen? Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg!
Lg Anja1 -
HI!!! Ich bin neu hier, hab mich gerade angemeldet und bin ganz begeistert von den Erfolgen, die ihr hier berichtet! Das weckt Hoffnung in mir!
Verfolgt ihr eine bestimmte Diät oder wie geht ihr vor? LG, freue mich auf neue Kontakte! 0 -
Hi, seit April bin ich dabei und habe jetzt insgesamt 17 kg abgenommen. Eine Diät habe ich nicht verfolgt, einfach vernünftiger Essen, dies überwachen und wesentlich mehr Bewegung waren die "Erfolgsfaktoren".3
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HI!!! Ich bin neu hier, hab mich gerade angemeldet und bin ganz begeistert von den Erfolgen, die ihr hier berichtet! Das weckt Hoffnung in mir! Verfolgt ihr eine bestimmte Diät oder wie geht ihr vor? LG, freue mich auf neue Kontakte!
Herzlich willkommen! Schau mal in den "Vorher/Nachher"-Faden. 0 -
Hallöchen Zusammen mein Ziel ist es so 15 Kilo abzunehmen. Ich hoffe ich schaffe das hier und vielleicht auch auf ein bisschen Motivation und Hilfe von euch?
Ich habe halt einen Bürojob und sitze von morgens ca 7 bis nachmittags 17 Uhr. Da is es zwischendurch schwer sich aufzuraffen aber das soll keine Ausrede sein. Nicht mehr!!!
@andramojo ich mache keine Diät, zähl fleißig Kalorien hier, aber habe so noch nicht den richtigen Erfolg... Was macht ihr denn so für eine Ernährung?
Bis bald Bine0 -
Hallo Bine,
ich sitze auch den ganzen Tag auf Arbeit. Wenns hoch kommt mach ich da 1500 Schritte. Also bleibt nur Kal zählen und Bewegung (bei mir) vor der Arbeit. Dann versuche ich so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Einkaufen mit dem Rad, Besorgungen zu Fuß, vor jedem Essen 15 Liegestütze und/oder 50 Kniebeuge...Pausenyoga, halt alles was Bewegung bedeutet. Ohne Diät und ohne Bewegung brauche ich nur 1490 Kal. Da ich ab und zu ganz gerne mal was esse, versuche ich so, mir einige Kal zu verdienen.
Im Großen und Ganzen esse ich Low Carb, aber am WE darfs auch mal ne Kartoffel sein. LC deshalb, da KH im Bezug auf ihr Volumen viele Kal haben. Ich brauche große Portionen und die erreiche ich hauptsächlich durch Gemüse. Anstelle einer Scheibe Brot, oder Nudeln habe ich mit der selben Kal Menge bei Gemüse einen riesen Berg auf dem Teller, das macht satt und auch vom Kopf her zufrieden. Auf diesem Weg bin ich im Sommer von 58kg auf 52kg gekommen und 2003 von 75 auf 56kg und hatte nicht den Eindruck zu hungern.
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Hallo Bine,
ich sitze auch den ganzen Tag auf Arbeit. Wenns hoch kommt mach ich da 1500 Schritte. Also bleibt nur Kal zählen und Bewegung (bei mir) vor der Arbeit. Dann versuche ich so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Einkaufen mit dem Rad, Besorgungen zu Fuß, vor jedem Essen 15 Liegestütze und/oder 50 Kniebeuge...Pausenyoga, halt alles was Bewegung bedeutet. Ohne Diät und ohne Bewegung brauche ich nur 1490 Kal. Da ich ab und zu ganz gerne mal was esse, versuche ich so, mir einige Kal zu verdienen.
Im Großen und Ganzen esse ich Low Carb, aber am WE darfs auch mal ne Kartoffel sein. LC deshalb, da KH im Bezug auf ihr Volumen viele Kal haben. Ich brauche große Portionen und die erreiche ich hauptsächlich durch Gemüse. Anstelle einer Scheibe Brot, oder Nudeln habe ich mit der selben Kal Menge bei Gemüse einen riesen Berg auf dem Teller, das macht satt und auch vom Kopf her zufrieden. Auf diesem Weg bin ich im Sommer von 58kg auf 52kg gekommen und 2003 von 75 auf 56kg und hatte nicht den Eindruck zu hungern.
Je mehr ich von Dir lese, je mehr entdecke ich die selben Verhaltensweise bei mir. Ist deine Lebensweise nicht anstrengend, sprich trübt es nicht deine Stimmung, sich jedes mal aus neue aufzuraffen und alles nur fürs Essen?0 -
> @Anowja schrieb:
> Hallo Bine,
>
> ich sitze auch den ganzen Tag auf Arbeit. Wenns hoch kommt mach ich da 1500 Schritte. Also bleibt nur Kal zählen und Bewegung (bei mir) vor der Arbeit. Dann versuche ich so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Einkaufen mit dem Rad, Besorgungen zu Fuß, vor jedem Essen 15 Liegestütze und/oder 50 Kniebeuge...Pausenyoga, halt alles was Bewegung bedeutet. Ohne Diät und ohne Bewegung brauche ich nur 1490 Kal. Da ich ab und zu ganz gerne mal was esse, versuche ich so, mir einige Kal zu verdienen.
> Im Großen und Ganzen esse ich Low Carb, aber am WE darfs auch mal ne Kartoffel sein. LC deshalb, da KH im Bezug auf ihr Volumen viele Kal haben. Ich brauche große Portionen und die erreiche ich hauptsächlich durch Gemüse. Anstelle einer Scheibe Brot, oder Nudeln habe ich mit der selben Kal Menge bei Gemüse einen riesen Berg auf dem Teller, das macht satt und auch vom Kopf her zufrieden. Auf diesem Weg bin ich im Sommer von 58kg auf 52kg gekommen und 2003 von 75 auf 56kg und hatte nicht den Eindruck zu hungern.
Wow, ich bin beeindruckt!
Ich habe auch einen Bürojob, lebe weitgehend LC und gehe 3-4 mal in der Woche in's Gym. Jedoch habe ich 2 zu statt abgenommen und bin schon total frustriert.
Ich frage mich, was mache ich falsch?!
Nehme am Tag zwischen 1.200 bis 1.400 kcal zu mir, aber trotzdem will kein Gramm runter
By the way, trainiere seit knapp vier Wochen wieder.0 -
Summer712015 schrieb: »> @Anowja schrieb:
> Hallo Bine,
>
> ich sitze auch den ganzen Tag auf Arbeit. Wenns hoch kommt mach ich da 1500 Schritte. Also bleibt nur Kal zählen und Bewegung (bei mir) vor der Arbeit. Dann versuche ich so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Einkaufen mit dem Rad, Besorgungen zu Fuß, vor jedem Essen 15 Liegestütze und/oder 50 Kniebeuge...Pausenyoga, halt alles was Bewegung bedeutet. Ohne Diät und ohne Bewegung brauche ich nur 1490 Kal. Da ich ab und zu ganz gerne mal was esse, versuche ich so, mir einige Kal zu verdienen.
> Im Großen und Ganzen esse ich Low Carb, aber am WE darfs auch mal ne Kartoffel sein. LC deshalb, da KH im Bezug auf ihr Volumen viele Kal haben. Ich brauche große Portionen und die erreiche ich hauptsächlich durch Gemüse. Anstelle einer Scheibe Brot, oder Nudeln habe ich mit der selben Kal Menge bei Gemüse einen riesen Berg auf dem Teller, das macht satt und auch vom Kopf her zufrieden. Auf diesem Weg bin ich im Sommer von 58kg auf 52kg gekommen und 2003 von 75 auf 56kg und hatte nicht den Eindruck zu hungern.
Wow, ich bin beeindruckt!
Ich habe auch einen Bürojob, lebe weitgehend LC und gehe 3-4 mal in der Woche in's Gym. Jedoch habe ich 2 zu statt abgenommen und bin schon total frustriert.
Ich frage mich, was mache ich falsch?!
Nehme am Tag zwischen 1.200 bis 1.400 kcal zu mir, aber trotzdem will kein Gramm runter
By the way, trainiere seit knapp vier Wochen wieder.
Wassereinlagerungen wegen des Trainings? Die Muskeln "sammeln" Wasser zur Regeneration und Nährstoffversorgung. Das gibt sich wieder. 0 -
Ah ok vielleicht sind das bei mir auch Wassereinlagerungen in den Muskeln0
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Je mehr ich von Dir lese, je mehr entdecke ich die selben Verhaltensweise bei mir. Ist deine Lebensweise nicht anstrengend, sprich trübt es nicht deine Stimmung, sich jedes mal aus neue aufzuraffen und alles nur fürs Essen?
Überhaupt nicht. Ich war nie so gut drauf wie jetzt. Ich mache unheimlich gern Sport, würde am liebsten noch gern ins Studio gehen, aber das ist mit einem Vollzeit- und einem Teilzeitjob nicht drin. Ein paar private Aufgaben hat man ja schließlich auch noch. Wenn ich noch mal wählen könnte, würde ich was mit Sport auch beruflich machen.
Mit Ernährung habe ich mich schon immer beschäftigt und ich liebe es zu kochen und mir auch Rezepte auszudenken. An vielen Tagen stehe ich 1-2 Stunden tägl. in der Küche.
Du darfst nicht meine Lebensweise mit dir verwechseln. Ich habe mein Gewichtsziel (und das ist kein Untergewicht)erreicht, was auch gesundheitliche Gründe hatte. So fühle ich mich wohl. Ich habe keinerlei Bestrebungen mein Gewicht weiter zu reduzieren, versuche es lediglich zu halten. Da ich nicht groß bin und wenig wiege, brauche ich im Grundumsatz nun mal nicht so viel wie ein 2m großer Kraftsportler. Trotzdem will ich am Sonntag selbst gekochten Hasenbraten mit Klößen und Rotkraut essen...da liegt der Rest auf der Hand. Des Weiteren will ich irgendwann mal fit in Rente gehen und nicht wie ein sabbernder Lappen im Sessel sitzen. Also trainiere ich, immer mit Spaß und ohne Kasteiung, sonst würde ich das nie machen.5 -
Je mehr ich von Dir lese, je mehr entdecke ich die selben Verhaltensweise bei mir. Ist deine Lebensweise nicht anstrengend, sprich trübt es nicht deine Stimmung, sich jedes mal aus neue aufzuraffen und alles nur fürs Essen?
..... Sonntag selbst gekochten Hasenbraten mit Klößen und Rotkraut essen...
Stimmt da hast du Recht, selbst wenn ich Gesund wäre - Hasenbraten würde mir schon der Anblick zusetzen ;-)0 -
Also ich finde, dass sich Anowjas Einstellung absolut positiv ließt - das Essen genießen und sich mit Bewegung extra Essen hinzuverdienen. Und ja: Hasenbraten ist lecker ;-)2
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Danke @jarhead1501 !
Zumal ich die Hasen auch selber züchte. Absolut Bio, keine Massentierhaltung, viel Auslauf im Freien nur gutes Futter incl. tägl. Streicheleinheiten. Von welchem Fleisch im Supermarkt oder Mezger kann man das sicher behaupten..?0 -
Das ist natürlich dann noch besser :-) mir läuft das Wasser im Mund zusammen...;-)1
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Naaaa super... und wer macht mir jetzt meinen Hasenbraten? .. Unverschämtheit von @Anowja mir soooo einen Hunger zu verpassen ;-).... Auch die übrige Einstellung ist etwas, dass man sich abgucken kann0
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Rohes Fleisch oder gar ein ganzes Tier *würg*
Naja, also ich glaub kaum, dass jemand einen Hasen im "Ganzen" brät und auf den Teller gibt. Und roh schon gleich gar nicht!!! Der Hase wird in bis zu 11 Teile geteilt und hübsch mit Möhren und Zwiebeln geschmort. An einem Hase essen wir zu dritt mindestens 2 Mal zzgl. Rester-Essen.
Ich geb zu, dass ich nur für Zucht, Füttern, Versorgen, Streicheln und Kochen eingeteilt bin...schlachten tut mein Mann. Aber letzten Endes ist es nichts anderes als wenn man ein Huhn, Kalb, Schwein oä. auf den Teller tut.Aber ich kann dir sagen: ein besseres Fleisch als vom Hase gibt es nicht, besonders das vom Kopf!0 -
@felixg1109 Danke für die Blumen! Aber eines meiner großen Vorbilder hier bist Du!felixg1109 schrieb: »Auch die übrige Einstellung ist etwas, dass man sich abgucken kann
ich schick dir ein Foto morgen unter der Rubrik, "was kocht ihr heute"? da kannst du wenigstens visuell mitessenfelixg1109 schrieb: »Naaaa super... und wer macht mir jetzt meinen Hasenbraten? .. Unverschämtheit von @Anowja mir soooo einen Hunger zu verpassen ;-)
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