Dann stelle ich mich auch mal vor :-)

Hallo Spaß an der Sache habende und LeidensgenossInnen,

tja was bringt mich hierher, über die letzten Jahre habe ich eigentlich insbesondere um die Bauchregion kontinuierlich langsam zugenommen, gleichzeitig ging meine Ausdauer immer mehr zurück. Dann habe ich 2015 auch noch das Rauchen aufgegeben, da habe ich dann binnen 1 Jahr 10 kg zugenommen, fehlende orale Befriedigung fordert halt ihr Recht.

Nachdem ich dann Schwierigkeiten hatte meine Schnürsenkel zuzuknoten in etwas engerer Kleidung, obwohl sich das Gewicht dank 193 cm gut verteilt, war dann der Zeitpunkt gekommen was zu tun. Sport beginnen war insbesondere nach Dienst motivationstechnisch schwierig, läuft aber jetzt.

Eines meiner größten Probleme ist aber auch, ich bin so ein kleiner Ungesunde-Snacks-in-sich-Reinstopfer, das geht dann bis 2 Tafeln Schokolade hintereinander wenn ich nicht aufpasse. Auch meine Ernährung ist dank Kantinenessen mit schlechter Auswahl und abendlicher Abgeschlagenheit, ergo schnelle kohlehydrat- und fettreiche Mahlzeiten oder schlimmer Fastfood also eher schlecht.

Letztlich hierher hat mich dann die Polarflow App gebracht. Ich brauchte irgendwie was um meine verbrannten Kalorien in Relation zu setzen, das hier war deren Tip. Ganz spannend mal so in etwa zu sehen, was man so isst.
Ich hoffe, dass ich das auch ohne Urlaub unter Arbeitsstress mit dem tracken durchhalte und in etwa 6 Monaten gesundes, ausgewogenes Essen ganz natürlich als Gewohnheit in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann kann man glaube ich etwas mehr mit Gefühl und Gewicht arbeiten.

Allen ein schönes 2018!