Freunde gesucht!! Wer macht mit? Auf dem Weg zu 75KG... 25 Kg müssen weichen!!
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Rambambino
Beiträge: 23 Member
Hallo in die Runde,
nach Weihnachten habe ich angefangen und seitdem sind es schon rund 5 Kg (103>98). Wer hat ähnliche Ziele, oder ist schon bei seinem Wunschgewicht oder oder oder darf mich gerne Adden. Für Tipps und Tricks bin ich offen.
Lg
nach Weihnachten habe ich angefangen und seitdem sind es schon rund 5 Kg (103>98). Wer hat ähnliche Ziele, oder ist schon bei seinem Wunschgewicht oder oder oder darf mich gerne Adden. Für Tipps und Tricks bin ich offen.
Lg
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Kommentare
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Bin dabei, habe dir eine Freundschaftsanfrage geschickt2
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Ich auch, meine Ziel bis sommer 73 Kg (momentan 82)2
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Top!0
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Okay. Ich schließe mich an. Aktuell 81 kg. Ziel unter 79. ideal auch 75 kg2
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Bin dabei! Habe seit november 8 kg runter (von 91.5 auf 83). Mein ziel sind 70-72 kg zu erreichen bis zum Sommer.2
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Ich bin auch dabei! Bin bei 81gestartet, jetzt bei 78, Ziel ist unter 75, ideal sind 72 (aber eher ehrgeizig...). Auf gehts!1
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Hab Dir eine Anfrage geschickt. Bin auch dabei. 15 kg müssen noch weichen. 3 kg hab ich bisher.1
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Wäre auch dabei. Hab im Januar gestartet. 1Kg ist runter und 35 müssen noch.2
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Würde mich gerne anschließen. Bin im Oktober mit 123 kg gestartet und bin momentan bei 103 und es stockt seit geraumer Zeit. Möchte bis auf 80 runter.
Gruß Manni.3 -
Ich würde mich auch gerne anschließen. Momentan bin ich bei 97 kg aber ich will wieder auf meine 80-85 kg. Gerade ist es nur besonders schwierig für mich da ich auch Auflagen aus dem Krankenhaus bekommen habe. Aber eine Gruppe wo man sich gegenseitig Motivieren kann ist garantiert hilfreich.
Gruß Dennis1 -
> @Broktos schrieb:
> Ich würde mich auch gerne anschließen. Momentan bin ich bei 97 kg aber ich will wieder auf meine 80-85 kg. Gerade ist es nur besonders schwierig für mich da ich auch Auflagen aus dem Krankenhaus bekommen habe. Aber eine Gruppe wo man sich gegenseitig Motivieren kann ist garantiert hilfreich.
>
> Gruß Dennis
Das ist ja ein annähernd lustiger Beitrag. Bist du das auf deinem Profilbild?
Und dann nochmal im Ernst: was sind das für Auflagen?2 -
> @fitnesskrokodil schrieb:
> Das ist ja ein annähernd lustiger Beitrag. Bist du das auf deinem Profilbild?
>
> Und dann nochmal im Ernst: was sind das für Auflagen?
-Sporteingrenzung (keinen extrem Kraftsport und auch kein überschreiten von Belastungsgrenzen)
-Komplette Ernährungsumstellung (Einschränkung von Eiweißzunahme sowie salzen und allen chemischen Stoffen)
-Tagebuch führen von eigentlich allem
-Medikamenten Einnahme und Messen von Körperwerten
Um es kurz zu sagen ich hatte einen beitseitigen akuten Nierenschaden (sie arbeiteten nur noch zu 25%)
Und ja ich bin das auf dem Foto vor 4 Jahren mit 84 Kg es soll für mich eine Motivation sein dort wieder hin zu kommen. Auch wenn ich schon 32 Jahre alt bin und nicht mehr so kann wie ich gerne würde.2 -
Da würde ich mich auch anschließen wollen
Ich habe angefangen bei 85 kg und bin gerade bei knapp unter 70 kg. Ziel <60 kg, aber die letzten kgs nach Gefühl. Wenn das für euch hier in dem Thread okay ist, verschicke ich mal ein paar Anfragen 
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Voll gut das sich schon so viele gefunden haben!! Ich bin mir nicht sicher ob ich schon alle geaddet habe falls nicht, schickt mir gerne eine FA. Wie ist es eure prozentuale Aufteilung (fett, KH, EW)?0
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Juhu....
Würde gern mitmachen0 -
Ich mache auch gern mit! Ich will -10 kg hinbekommen und es wird eine Herausforderung da ich nach dem Krankenhaus keinen Sport machen darf 0
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> @Broktos schrieb:
> -Sporteingrenzung (keinen extrem Kraftsport und auch kein überschreiten von Belastungsgrenzen)
> -Komplette Ernährungsumstellung (Einschränkung von Eiweißzunahme sowie salzen und allen chemischen Stoffen)
> -Tagebuch führen von eigentlich allem
> -Medikamenten Einnahme und Messen von Körperwerten
> Um es kurz zu sagen ich hatte einen beitseitigen akuten Nierenschaden (sie arbeiteten nur noch zu 25%)
>
> Und ja ich bin das auf dem Foto vor 4 Jahren mit 84 Kg es soll für mich eine Motivation sein dort wieder hin zu kommen. Auch wenn ich schon 32 Jahre alt bin und nicht mehr so kann wie ich gerne würde.
>
>
Hallo @Broktos, ich dachte zunächst, dass das wieder ein Art Fake-Beitrag ist. Ist es aber offenbar nicht...
Ich denke, dass Foto wird dich zu deinem Ziel leiten. Ich drücke dir die Daumen!2 -
@Anowja Ich bin generell ein sehr offener Mensch und daher dürft ihr mich auch alles fragen.
Die Ärzte könnten trotz aller Tests nicht feststellen warum meine Nieren beide nur nich zu 25% funktionierten. Und auch einen erhöhten Eiweiß Konsum konnten ausschließen. Ich bin weiter in Behandlung und sie suchen auch weiter.
Ich habe gerne mal Fleisch gegessen aber ich habe keine Zusatz Eiweißprodukte oder der gleichen benutzt. Jetzt soll ich aber aus sichhereitsgründen nicht mehr als 0,6 g pro Kg Körpergewicht zu mir nehmen.
@fitnesskrokodil Ok wenn das so rüberkommt dann setze ich lieber ein anderes Profilbild rein denn ich will keinen falschen Eindruck vermitteln. Ich danke dir also dafür und auch für die motivierenden Worte.0 -
Ich bin auch dabei, 3 kg sind runter, 10 to go! Suche auch noch Abnehmpartner 1
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@Broktos danke für deine Antwort. Da zum Thema Nierenschäden im Bezug auf Eiweiß immer noch sehr gegenteilige Meinungen herrschen, wollte ich gern wissen, welche Ursache Dein Nierenschaden lt. Ärzten haben könnte.
Auf deinem ersten Profilbild sahst du ziemlich fit aus Du hast während deiner Trainingszeit (dieses Ergebnis ist ja nicht über Nacht entstanden) nicht auf eine erhöhte Zufuhr von Eiweiß geachtet? Ich meine hiermit nicht unbedingt Eiweißpulver, o.a., sondern z.B. Quark, Käse, Fleisch, Fisch, ect. ? 1 -
@Anowja
Nein ich habe relativ normal weiter gegessen, klar habe ich mehr auf Kohlenhydrate verzichtet und auch gerade bei Getränken nur noch ohne Zucker.
Ansonsten hatte ich mir Urlaub genommen und war jeden Tag im Fitnessstudio und habe ca 4 bis 6 Stunden trainiert. Aber auch viele Ausdauer-Kurse gemacht.
Zum Thema Eiweiß und Nieren kann ich nur sagen das einer der führenden Nephrologen mit mir dieses genau durchgegangen ist. Und der maximale bzw durchschnittliche Eiweishaushalt ist von Person zu Person unterschiedlich und muss ermittelt werden. Man kann nicht ohne weiteres sagen was zu viel oder zu wenig ist. Ach ja und er meint wenn Eiweiße dann auch bitte hochwertige und die sind nun mal nicht in Soja zu finden, also ein gutes Stück Fleisch ist nach wie vor am besten.3 -
Hi
Ich bin Melanie,37 und möchte dieses Jahr 25 kg abnehmen (4 sind schon runter), besser wären mehr, wiege aktuell 117 kg. Ich würde mich auch gerne anschließen, hab leider auch eine Eingrenzung bezüglich Sport und nehme Medikamente die ein Abnehmen erschweren.1 -
Wenn man zu wenig trinkt, kann das erhöhte Eiweiß den Nieren schaden. Ich hatte mich damit bevor ich mit Eiweißshakes angefangen hatte beschäftigt. In der Tat gibt es unterschiedlich Meinungen dazu. Ich denke, wenn man nicht mehr wie die meisten Sportler zu sich nimmt (mit der abgestimmten Menge für den eigenen Körper) und genug trinkt, kann es nicht schaden. Meine Mutter hat auch kaputte Nieren, sie hatte nie was mit Eiweiß am Hut oder sonst irgendwelche schädlichen Dinge getan.1
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Hallo, bin auch dabei hatte am Jahresanfang noch 97,5 kg und habe bislang 6,9 kg abgenommen, mein Ziel ist mind. Bis 75 kg zu kommen und langfristig bis 70 kg . Freue mich auf Mitstreiter 1
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