Ernährungsumstellung Part !!

Hallo, ich bin Jutta, 59 Jahre alt und habe im vergangenen Jahr erfolgreich 14 Kilo durch gesunde Ernährung und Sport verloren. Ende November hatte ich einen kleinen Sportunfall und konnte 6 Wochen nicht joggen und keine Sport treiben:-( , (seit 3 Wochen schiebe ich den "Neustart" vor mich her), aber essen ging noch!!!
Nun möchte ich ab heute meine guten Gewohnheiten, regemäßig sporteln und gesund essen wieder aufnehmen und würde mich freuen wenn ich gleichgesinnte für die "5Kilo" finde!
Gute Rezepte und Tipps, den Heißhunger aus zu tricksen, Motivation fürs Joggen und Hinweise, was der Seele in dieser Zeit besonders gut tut!
Freue mich auch Rückmeldungen