Neue Rezepte — German

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Mathisri2183
Mathisri2183 Beiträge: 1 Member
in Erste Schritte
Hey ich will mehr auf meine Ernährung g achten.
Ich habe aber kaum Rezepte die fiele Proteine wenig Kohlenhytrate und wenig Kalorieen enthalten.
Könt ihr mir helfen ?

Kommentare

  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich willkommen.

    Mal also grobe Richtung.
    Fleisch/Fisch/Eier/Tofu in Kombination mit viel Gemüse. Auch gut sind Suppen, mit den genanntem. Quark/Joghurt/Hüttenkäse mit Beeren.
  • Jessica_Heilmann
    Jessica_Heilmann Beiträge: 882 Member
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    Hmmm... ich gefühlt 100derte Rezepte. Was suchst Du den genau?
  • tilo4246
    tilo4246 Beiträge: 3 Member
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    SportsfreundSven schrieb: »
    Herzlich willkommen.

    Mal also grobe Richtung.
    Fleisch/Fisch/Eier/Tofu in Kombination mit viel Gemüse. Auch gut sind Suppen, mit den genanntem. Quark/Joghurt/Hüttenkäse mit Beeren.

    Uhm, ich glaube, ich ernähre mich nicht gut. Ich esse nur Gemüse und Salat. Danke für den Tipp.
  • EinStevenSteel
    EinStevenSteel Beiträge: 40 Member
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    > @tilo4246
    > Uhm, ich glaube, ich ernähre mich nicht gut. Ich esse nur Gemüse und Salat. Danke für den Tipp.

    Am besten mal Salat und Gemüse essen. Dann ist wenigstens Abwechslung dabei ;) ;)
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Von Salat schrumpft der Bizeps. :D
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
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    Kein Wunder, Salat ist viel zu leicht für vernünftiges Krafttraining.

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