Wassereinlagerung

Abwarten und (Brennessel-)Tee trinken ;-)

> @WS1212 schrieb:
> Ich versuche es hiermit:
> - definitiv viel Wasser oder ungesüssten Tee trinken
> - salzarm essen
> - regelmäßige moderate Bewegung (im Sitzen die Muskelpumpe nicht vergessen)
> - kalte Bäder (zumindest die Waden)
> - Füße hochlegen
> Und ansonsten wie oben schon geschrieben: Abwarten

Muskelpumpe???

Ich habe das Problem leider auch
Leider kann man da nicht viel machen außer was meine Vorredner schon gesagt haben. Was manchmal noch helfen kann sind Kreislauf-Tropfen (am besten mit vorheriger Rücksprache mit deinem Arzt), das Herz muss bei dieser Dauerhitze ordentlich arbeiten und manchmal schafft es dann nicht, das ganze Wasser wieder raus zu pumpen. Normalerweise reguliert sich das aber wenn es mal für einige Tage abkühlt. Das heißt vor allem abwarten ist angesagt

Kalayice hat es treffend beschrieben.
Vereinfacht gesagt Wippe ich mit den Füßen, aber nicht einfach hoch und runter, sondern durch Beugen und Strecken im Sprunggelenk. Dafür braucht's (unter anderem) Arbeit der Wadenmuskeln und dadurch dass die anspannen und entspannen wird der Lymphfluss in den Füßen und Unterschenkeln angeregt. Simple Sache, lässt sich quasi überall machen und ich bilde mir ein, dass es nützt
Zumindest macht's das gute Gefühl, wenigstens ein kleines bisschen Unterstützendes getan zu haben, in Anbetracht der Ohnmacht kuhlere Temperaturen abzuwarten

Aber bitte Wassereinlagerungen nicht mit Lymphabflussstörungen verwechseln. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.