Spaziergänge als Training verbuchen?

Hi, ich habe seit dem letzten Wochenende eine neue Uhr. Und ehrlich gesagt finde ich es ziemlich doof, dass meine Fahrradzeiten in Schritte umgerechnet werden. Kurios ist auch, dass mir hier bei mfp weniger Kalorien gutgeschrieben werden als auf meiner Polar angezeigt wird. Laut Uhr 44 min mit 230 Kalorien, bei mfp lediglich 194 Kalorien. Also vermute ich Mal, dass nur die Zeit übertragen wird und mfp selbst die Kalorien dafür umrechnet oder? Ich muss mich vermutlich intensiver damit befassen.

Hallo und lieben Dank für deine Antwort. Ich hatte meiner Uhr im Vorfeld verraten, dass ich Fahrrad fahren will. Ich muss mich aber auch noch intensiver mit dem Ganzen beschäftigen. Bei meinem Mann ist es aber auch so, dass seine getrackten Fahrradstrecken auf die Schritte angerechnet werden. Naja, ich weiß ja, was ich gemacht habe

@felixg1109
Genau.

silber141414 schrieb: »

Schön zu lesen, wie ihr es so handhabt. Die Sportkalorien verspeise ich in der Regel nicht, sind aber ein angenehmes zusätzliches Puffer. Trotzdem verunsichert es mich, wenn diese Rechenregeln nicht 100% klar sind.

Das Problem ist weniger, ob der Grundumsatz von 30-50kcal bei 30-60 Minuten Sport abgezogen wird.
Meistens ist die "zu hoch Ansetzung" der verbrauchten Kalorien so deutlich zu hoch, dass es auf die paar Kcal auch nicht mehr ankommt.

Ist auch schwer, gerade weil man etwaige Gewöhnungseffekte nicht kennt. Ich persönlich habe immer maximal 1/3el, meistens aber keine, der Sportkalorien gegessen.

Der Kalorienverbrauch den manche Uhren messen ist definitiv zu hoch. Bin daher auf eine Garmin Uhr als Tracker umgestiegen, dort passt es bei mir und meiner Frau recht gut.

Mit einem 24/7-Fitnesstracker würde ich aber in Mfp den Aktivitätslevel auf den niedrigsten Wert einstellen. Der Tracker übermitteln ja nicht nur die separaten Aufzeichnungen von sportlichen Aktivitäten sonder auch den generellen Verbrauch über den Tag hinweg. So hat man eh am Ende des Tages einen Abgleich des realen Gesamtumsatz mit dem von Mfp kalkulierten Verbrauch. Das erfolgt immer über die Schritte, daher schwankt auch der Kalorienverbrauch für Schritte in Mfp so stark. Biste an einem faulen Tag nur gemütlich und stressigen umher geschleudert hat man am Abend viel weniger Kalorienverbrauch für Schritte angerechnet bekommen, als an einem Tag wo man eh gestresst, vllt auch noch schwer Beladen mit Einkäufen unterwegs war und man eh nur so den Tag gehetzt ist ... Obwohl man an beiden Tagen in etwa gleich viel Schritte gegangen ist, ist die Kalorienanrechnung für Schritte an dem stressigen Tag viel höher. Daher auch keine gute Idee bei einem 24/7 Tracker die Übermittlung der Schritte zu deaktivieren.

Den Kalorienverbrauch von sportlichen Aktivitäten nicht mit zu essen kann man aber auch nur machen, wenn man nicht zuviel Sport macht. Ich laufe atm um die 40 km pro Woche aufgeteilt auf 4 x und mache zusätzlich rd. 4 x die Woche kurzes aber intensives Krafttraining, dazu noch 1 bis 2 mal pro Tag Gassi gehen mit dem Hund. Wenn ich da nicht die Kalorien vom Sport zum großen Teil mit esse, kann ich zu gucken wie meine Leistungsfähigkeit von Tag zu Tag sinkt und recht schnell der Punkt kommt, wo ich mich so kraft- und antriebslos fühle das ich mich nicht mehr aufraffen kann überhaupt irgendwas zu tun.

@raist 1000 danke für deine Nachricht. Es ist eine Polar m 430 und ich hatte gedacht, dass die so etwas schaffen dürfte. Deshalb gehe ich immer noch von einem Bedienfehler meinerseits aus und hoffe, dass von irgendwo ein schlaues Männchen herkommt, dass sagt: " Dummerchen, das musst du doch erst unter... einstellen!" Vielleicht hilft es mir auch einfach Mal, die Bedienungsanleitung zu lesen. Soll manchmal etwas bringen.