Ich bin auch neu hier

Hallo zusammen,

nachdem die Beiträge hier so total nett und motivierend sind, stelle ich mich halt auch einmal vor. Ich wollte eigentlich nur ganz heimlich Kalorien zählen und dann wieder abhauen, finde das jetzt aber selber bisschen blöd

Also, weiblich, ca. 163cm, 50 Jahre, dabei seit Anfang Februar, angefangen mit 75kg
Auf MFP aufmerksam gemacht wurde ich durch eine Freundin und dachte mir noch wie blöd, die Leute brauchen heutzutage für alles eine App, aber ich muss sagen es ist wirklich super, klappt prima und das Forum ist eben auch total inspirierend.

Und jetzt wo ich so dabei bin, glaube ich dass ich im Laufe der Zeit doch ein paar Tipps benötigen werde.

Bis vor 6/7 Jahren waren für mich 64kg ganz schön mollig und früher hatte ich immer zwischen 59 und 64, da kamen mir dann aber die Urlaubsbilder schon schrecklich vor.

Irgendwann musste ich Hormone nehmen und habe auch ein ganzes Jahr lang niedrig dosierte Antibiotika genommen. Ich vermute, ab da ist etwas aus dem Ruder gelaufen, denn ich habe Studien gefunden, wonach man Kälbchen vorsorglich Antibiotika gibt, damit sie besser Gewicht ansetzen.

Na egal, jedenfalls war ich am Ende auf 75kg, mein Partner fand das auch nicht mehr so hübsch, hat aber insgesamt wirklich toll ausgehalten. Ich war ja der Meinung das ist alles gar nicht so schlimm und ich bin doch gar nicht dick und das geht doch locker wieder runter.

Naja und dann konnte ich mich halt selber nicht mehr leiden, habe mir zur Strafe immer nur Kleidung nachgekauft, wenn etwas kaputt ging usw.

Ich habe inzwischen 5kg abgenommen und was mich am meisten erschreckt, ist dass man das gar nicht so arg sieht. Wenn man sich selbst einschätzen muss, verschätzt man sich glaube ich total, ich hätte mal gesagt, ja 5 kg müssen vielleicht weg....lange waren die Batterien der Waage leer und wiegen ist ja eh nicht so wichtig...und so habe ich mich halt betrogen. Und mit den Stretchhosen kann man oftmals noch lange reinwachsen, bis der Knopf abplatzt.

Die Ernährung muss ich gar nicht groß umstellen, denn ich ernähre mich vollwertig und gesund, liebe Rohkost, baue mein eigenes Gmüse an.
Ich muss nur die Schokolade weglassen, ich glaube da habe ich ganz schön viel gegessen, aber nicht offen eine halbe Tafel weg, sondern lieber 5x an den Schrank gegangen. Auch insgesamt muss ich viel weniger essen.
Ich komme jetzt mit 1200 Kalorien gut aus, Sport mache ich auch gemäßigt, tanze viel und komme auch auf Skitour oder Mountainbike Tour gerade noch den Berg hoch.

Am Anfang fiel es mir schwer und ich glaube ich war süchtig nach Schokolade und traue mich auch seither nicht, auch nur ein einziges Stücken Schokolade zu essen. Habe auch keine Gelüste.

Anfangs dachte ich huch, schon wieder alle Kalorien verbraucht, noch Hunger, schnell noch Stepaerobic reinschieben. Dazwischen brauchte ich weniger und wurde bisschen fauler, weil...reicht ja auch so. Aber jetzt macht mir Sport wieder mehr Spaß. Ich trainiere mit Hilfe eines Online Fitness Studios zuhause, finde ich toll.

Meine Motivation ist, wieder in meine alten Kleidungsstücke zu passen, (die noch recht klein aussehen) außerdem finde ich es nicht fair, dass ein toller Mann, der noch aussieht wie früher sich auf Dauer mit der weniger-sexy-Variante von mir zufrieden geben soll.

Außerdem ist es viel gesünder, eine Balance zu finden. Mein Ziel sind vorerst 65kg und danach gerne weiter.

Freut mich, dass alle so tapfer und motiviert sind, denn die mentale Stärke ist einfach auch etwas, das sich entwickelt und auf das man stolz sein kann. Am Ende spielt das Aussehen keine Rolle, Hauptsache, man ist im Gleichgewicht. Und hey, es stimmt gar nicht, dass man "ab einem gewissen Alter nicht mehr so leicht" abnimmt. Man braucht halt auch weniger Kalorien, so einfach ist das.

Liebe Grüße Nicole