Abnehmen mit 2000kcal Männlich — German

Abnehmen mit 2000kcal Männlich

HappyLifeott
HappyLifeott Beiträge: 1 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Moin zu mir M/18 bin 1,82cm groß und wieder 78kg ich mache jeden Tag 45min HIIT Training und gehe dannach 1stunde manchmal auch 1½ laufen und Abends noch eine halbe stunde denkt ihr wen ich am Tag dann 2000kcal zu mir nehme nehm ich ab den mit 1700kcal komm ich nicht wirklich klar

Kommentare

  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Wieso willst Du abnehmen?!
  • Fraxinus11
    Fraxinus11 Beiträge: 152 Member
    Ja, dann nimmst Du ab. Wahrscheinlich wirst Du auch muskelfrei. Mach es nicht!
  • chargerpower08
    chargerpower08 Beiträge: 166 Member
    Ja mit der Grösse und Gewicht bist du ja jetzt schon durchsichtig 😁

    Als Faustformel: (Körpergrösse in cm abzüglich 100) + 10% und "Fettfrei" ist stabil 😁

    (182 - 100) + 8kg = 90 Kilo ("Fettfrei")
    Diese Richtung würde ich anstreben, wenn ich dich wäre.
  • MicJay1
    MicJay1 Beiträge: 402 Member
    Es wäre wohl auch gesünder das HIIT- und Cardio-Training an verschiedenen Tagen zu machen.
  • AnnD456
    AnnD456 Beiträge: 274 Member
    Wie ungerecht die Welt ist! 1840kcal sind bei mir zum Gewicht HALTEN!

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