Low Carb und ketogene Ernährung

Also ich komme mit meiner ketogenen Ernährung gut zurecht, werde dies auch beibehalten, da es für mich, gesundheitliche Vorteile gebracht hat, meine Ballaststoffe und Vitamine stimmen auch

Natürlich hat eine ketogene Reduktionsdiät positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Weil es eine Reduktionsdiät ist.

Kalorienrestriktion zum Abbau überschüssigen Körperfetts wirkt sich immer positiv aus, aber dafür muss es nicht ketogen sein. Auch temporäres Fasten wirkt sich auch immer positiv auf die Gesundheit aus, aber auch dafür braucht es keine ketogene Ernährung.

Da werden also die positiven gesundheitlichen Wirkungen einer Reduktionsdiät beobachtet und aber nicht der Kalorienreduktion an sich, sondern der Tatsache zugeschrieben, dass man sich ketogen ernährt hat. Der große Trugschluss besteht dann oftmals darin, dass eine ketogene Ernährung auch ohne Kalorienreduktion die selben positiven Effekte hätte. Dabei ist es nichts anderes als eine einseitige Mangelernährung. Da sich die Folgen des Mangels oder der Einseitigkeit oft erst nach langer Zeit offensichtlich zeigen, fehlt den Leuten die Fähigkeit, den Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung zu erkennen.

Erschwerend kommt hinzu, dass man insbesondere in der Keto-Szene viele Leute findet, die ihr Ernährungskonzept mit einem geradezu religiös-fanatischen Eifer verteidigen und logischen Argumenten nicht mehr zugänglich sind. Diese Leute verbreiten ihr Halbwissen (Unwissen) dann in Foren, Blogs und sozialen Netzwerken, wo es sich jeder Interessierte in dieser Filterblase bequem machen kann, anstatt sich von Tatsachen verwirren zu lassen.

und selektiver Wahrnehmung