Gleichgesinnte gesucht

Das ist doch schon mal eine ordentliche Hausnummer. Glückwunsch!! 💪 Was außer einem Kaloriendefizit tust Du noch?!

Hallo Tiffel,

ich hab seit Januar von 165 auf jetzt 119kg abgespeckt. Ich würde mich freuen, mich mit dir auszutauschen.
Ich bin 50 habe 4 Kinder im Alter von 16, 19, 24 und 27. Wir wohnen in Solingen.

Ich hab dir eine Freundschaftsanfrage geschickt. Freu mich schon auf mehr.

Hallo,
ich bin 49 Jahre alt und ich bin seit paar jahren hier drin. Meine start gewicht war 150kg bei 192cm. Ich habe mit sport und ernährung angefangen wenn ich aufgehört habe mit rauchen weil mir kein Spass gemacht hat. Vor aufhören wog ich 127kg und das viele Jahre. Ich hate angst dass ich zunehmen werde und habe ich mich in ein fitnessstudio angemeldet. Am anfang sehr wenich kraft mehr ausdauer (da war nch bedarf). Dennoch 3 Tagen/Wochen sport und auch essen etwas umgestellt nimm ich weiter zu bis ich die 150kg erreicht habe. Dann kamm noch probemen dazu: beide Knie kaputt (Operiert), Banhscheibevorfall, und Erhöhte Bluttdruck. Sovas kommz von sowas. Bei der Blutdruck hat mir gereicht. Ich war inc Schwarzwald zum eine Reha, und habe ich in 3 Wochen mehr al 13 kg abgespekt. Leider das kann man zu haus eals angestellte nicht machen (9 Stunden Sport am Tag). Dann habe ich mir gedacht ich muss mit eine Adipositas Arzt sprechen weil so geht nicht weiter. Ich war zum Kotrolle und haben mir auch gesagt das ich probleme mit Insulin habe (Diabetiker) und haben mir medik,mente verschrieben. Gott sei Dank dass ich die möglichkeit hatte eine 2 meinung zu hohlen, und das war nicht so und ich sollte dieSe Medikamente gar nicht nehmen. Das geht so weiter und ich war frustiert das ich nichts sehe auf die Waage. Ich habe angefangen auch mit Nordic Walking. Ich finde es super, ich war auch zum 3 Wettkämpfe. Die Schlimmste war in Sächsische Schweiz (Panoramalauf). ich kann nur empfelen. Ich war dieses Jahr nur zum dem 15km angemeldet. nächstes Jahr will ich die etappenlauf machen (53km in 3 Tagen). In Sept.19 habe ich meine Magenverkienerung bekommen. Und ich kann sagen das ich froh darüber bin. Ist alles suer gelaufen. Jetzt bin ich wieder am sport machen. Ich Versuche desn Training von Mark Lauren (in eine andere Diskussionliste hier). Nach dem OP habe ich auch sehr viel Muskelmasse verloren und ich muss die irgenwie aufbauen. ThomasBWE hat mich neugierig gemacht nach diese training und ich will das verscuchen. Momentan bin ich wieder geschrumpft zum 112 kg und ich verscuche jetzt bis ende des Jahren unter 105 kg zu kommen. In letzte Zeit hat die exponentiele abnehmen etwas stagniert aber ich denke ich schafe das.
Viele Grüße,
Paul

Hallo zusammen, ich bin hier neu dabei und kenne mich im Forum noch gar nicht aus. Von daher entschuldigt, wenn ich mich etwas unbeholfen anstelle. @Tiffel1986 , ich bin auch aus Bochum, um genauer zu sein, komme ich aus Wattenscheid. Mein Ziel sind -20 Kilo. Dies versuche ich mit einem Kaloriendefizit und mit Sport zu erreichen. Ich habe mich auch in einem Lauftreff angemeldet und gehe 2-3 die Woche ins Fitnessstudio. Eine Zeit habe ich mir für die Abnahme nicht gesetzt. Dafür habe ich sportliche Ziele. So möchte ich zum Beispiel im Sommer beim Firmenlauf mitmachen. Da wäre es klasse, wenn ich wenigstens 10 Kilo weniger auf den Rippen habe ;-) Ich habe bisher nur eine "Freundin" in meiner Liste, von daher würde ich mich über Anfragen freuen. LG

@Perti82: ..klingt ja irgendwie ein wenig lustig, aber Du schreibst ja schon länger so in diese Richtung: bist Du damit eigentlich zufrieden? Willst Du nicht mal weiterkommen, so in Richtung Ziel???

Hallo @Tiffel1986 herzlich willkommen, und ich bin auch 33 und aus Bochum 😊
In welches Fitnessstudio gehst du denn? Vielleicht können wir ja zusammen gehen, ich bewege mich zwar lieber draußen an der Luft aber im Winter ist das Studio schon praktisch.