Uhu oder 50+ — German

Uhu oder 50+

Samtycka
Samtycka Beiträge: 186 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallo „Pal‘s“ , wie sieht es denn hier in der Community mit der Altersgruppe Ü50 aus ?
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Kommentare

  • _Yeti_
    _Yeti_ Beiträge: 742 Member
    Frag mich in einem halben Jahr noch mal :)
  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,382 Member
    bearbeitet Februar 2020
    _Yeti_ schrieb: »
    Frag mich in einem halben Jahr noch mal :)

    Du bist doch locker ein UHU Yeti :O (also weil der Titel ja ganz klar heißt, Uhu ODER Ü50)
  • La_Six
    La_Six Beiträge: 286 Member
    Also ich bin ganz klar beides😀
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Nächstes Jahr ☝🏻.... 😂🙈
  • mike690101
    mike690101 Beiträge: 140 Member
    Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.
  • stopseline
    stopseline Beiträge: 49 Member
    Ich schließe mich mal SlowMarkus an 🙋🏼‍♀️
  • _Yeti_
    _Yeti_ Beiträge: 742 Member
    mike690101 schrieb: »
    Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.
    Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint. :)

  • Samtycka
    Samtycka Beiträge: 186 Member
    :) Ah so schaut’s aus. 👋🏻 ich freu mich.
  • MortishaBln
    MortishaBln Beiträge: 157 Member
    Ich☝️....(Schluck)...
  • stopseline
    stopseline Beiträge: 49 Member
    _Yeti_ schrieb: »
    mike690101 schrieb: »
    Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.
    Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint. :)

    Oder und 100 kg... ☺
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Ich glaube die Staffelung ist "Bivi" (Bis 40), dann UHU (unter Hundert) und dann 50+.... Bivi ist schon abgehakt, UHU auch fast geschafft...auf zu Ü50.... ;):D
  • OliverRaningerVegan
    OliverRaningerVegan Beiträge: 159 Member
    Am 6. Mai erst 50
  • mike690101
    mike690101 Beiträge: 140 Member
    > @_Yeti_ schrieb:
    > (Quote)
    > Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint. :)

    Genau richtig, wie ich es meinte. Nicht das Gewicht, sondern das Alter. Dieses Jahr im Januar bin ich 51 Jahre alt geworden.
  • ave1969
    ave1969 Beiträge: 26 Member
    mmmja.... siehe mein baujahr!
  • SlowMarkus
    SlowMarkus Beiträge: 662 Member
    > @stopseline schrieb:
    > Ich schließe mich mal SlowMarkus an 🙋🏼‍♀️

    @stopseline Auch September?
  • stopseline
    stopseline Beiträge: 49 Member

    @stopseline Auch September?[/quote]

    Nein, ich habe es dieses Jahr schon durch 😁hatte vor drei Wochen

  • deandiabolo
    deandiabolo Beiträge: 61 Member
    Werde bald 53 Jahre alt 😀
  • Rheinhesse63
    Rheinhesse63 Beiträge: 2 Member
    Zähle auch zu den Ü50. :D
  • daniptks
    daniptks Beiträge: 5 Member
    Hallo,
    bin neu hier und schließe mich gerne bei euch in der Community an. Bin 50+ und Uhu. 😜
    Es müssen min. 10 kg weniger werden.
    Habe vor einem halben Jahr eine Stoffwechselkur gemacht und dabei 5 kg verloren, jetzt sind allerdings wieder 7 drauf 😬
    Wie motiviert ihr euch denn so zum Sport? Ich tue mich da echt schwer.
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    Herzlich willkommen und viel Erfolg.

    Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie man sich zum Sport motiviert.
    A) nicht nachdenken, einfach machen.
    B) einen Sport finden, der Spaß macht.
    C) Vorher-Nachher Fotos machen und freuen.
    D) so lange dran bleiben, bis der Sport einfach selbstverständlich wird.

    Es gibt bestimmt noch viel mehr.

    Wenn man im tiefsten Herzen ein Faulpelz ist, dann hat man es leider schwer, aber wenn man die ersten positiven Veränderungen bemerkt, dann hilft das normalerweise sehr.
    Ich schau manchmal meine "neuen" Arme an und freue mir einen Keks. Ich hoffe, dass diese Phase noch möglichst lange anhält.
  • daniptks
    daniptks Beiträge: 5 Member
    @vombalkon
    Danke für deinen Post. Das hast du nett geschrieben.

    A) muss ich noch herausfinden
    B) habe ich schon gemacht, also die Vorher Fotos 😜
    C) letztes Jahr hatte ich es schon mal geschafft 2-3 x die Woche über ein halbes Jahr morgens, vor der Arbeit ins GYM zu gehen. Aber irgendwie ist dann die Luft raus und ich habe die Kurve nicht mehr bekommen.

    Wünsche mir, dass ich mich auch bald, so wie du, wie ein Keks freuen kann.
  • sophiefinchen2007
    sophiefinchen2007 Beiträge: 151 Member
    Ich mache es so,

    1. mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Nehme öfter mal das Rad oder gehe zu Fuß.
    2. meine 30.min am Tag absolvierte ich zuhause, so muss ich mich nicht fürs gym aufraffen.
    3. ich habe die Zeit fest in den Alltag integriert. So weiss jeder zuhause, dass nun meine Zeit ist.
    4. ich mach meine Sporteinheit immer vor der warmen Hauptmahlzeit, gibt es bei uns durchs arbeiten erst abends.
    5. ich höre meine Lieblingsmusik nur noch während der Sporteinheit. Das macht gute Laune und spornt mich an.

    Ansonsten sehe ich gerade die Pfunde purzeln, die erste Hose rutscht. Das ist natürlich ein weiterer Booster :smile:
  • daniptks
    daniptks Beiträge: 5 Member
    @sophiefinchen2007
    Das hört sich gut an 👍🏻 ein Plan zu haben und diesen in die tägliche Routine einzubauen.
    Hast mich motiviert, werde ich mir auch versuchen in den Tag einzubauen. Lieben Dank.

    Dir weiterhin viel Erfolg. Pfunde purzeln und Hose rutscht - ist ein super Gefühl.
  • daniptks
    daniptks Beiträge: 5 Member
    Hallo,
    habe meine Fitbit angeschlossen, nun erhöht sich mein Tagesziel von 1.250 Kalorien entsprechend meiner Aktivität. Nach 20 min Sascha Huber + 269 Kalorien 🤔
    Ich freue mich ja schon, wenn ich täglich mehr Kalorien zur Verfügung habe 🙌🏻
    Möchte aber natürlich nicht zu viel futtern sondern Kilos verlieren. Wie sind da eure Erfahrungen?
    Die fitbit und Training mit zum Tagesziel dazu zählen - ja oder nein?

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