Uhu oder 50+
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Samtycka
Beiträge: 186 Member
Hallo „Pal‘s“ , wie sieht es denn hier in der Community mit der Altersgruppe Ü50 aus ?
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Kommentare
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Frag mich in einem halben Jahr noch mal
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Also ich bin ganz klar beides😀3
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Nächstes Jahr ☝🏻.... 😂🙈1
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Hier, Uhu bis September 2068 🙋🏻♂️8
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Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.1
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Ich schließe mich mal SlowMarkus an 🙋🏼♀️2
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Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint.mike690101 schrieb: »Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.
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Ah so schaut’s aus. 👋🏻 ich freu mich. 0
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Ich☝️....(Schluck)...2
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Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint.mike690101 schrieb: »Seit Januar 2019 bin ich ein Uhu.
Oder und 100 kg... ☺0 -
Ich glaube die Staffelung ist "Bivi" (Bis 40), dann UHU (unter Hundert) und dann 50+.... Bivi ist schon abgehakt, UHU auch fast geschafft...auf zu Ü50....
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Am 6. Mai erst 501
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> @_Yeti_ schrieb:
> (Quote)
> Wirst du jünger statt älter? Ich glaube, mit "UHU" sind hier die unter 100-jährigen gemeint.
Genau richtig, wie ich es meinte. Nicht das Gewicht, sondern das Alter. Dieses Jahr im Januar bin ich 51 Jahre alt geworden.3 -
mmmja.... siehe mein baujahr!1
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@stopseline Auch September?[/quote]
Nein, ich habe es dieses Jahr schon durch 😁hatte vor drei Wochen
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Werde bald 53 Jahre alt 😀2
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Zähle auch zu den Ü50. 0
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Hallo,
bin neu hier und schließe mich gerne bei euch in der Community an. Bin 50+ und Uhu. 😜
Es müssen min. 10 kg weniger werden.
Habe vor einem halben Jahr eine Stoffwechselkur gemacht und dabei 5 kg verloren, jetzt sind allerdings wieder 7 drauf 😬
Wie motiviert ihr euch denn so zum Sport? Ich tue mich da echt schwer.0 -
Herzlich willkommen und viel Erfolg.
Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie man sich zum Sport motiviert.
A) nicht nachdenken, einfach machen.
einen Sport finden, der Spaß macht.
C) Vorher-Nachher Fotos machen und freuen.
D) so lange dran bleiben, bis der Sport einfach selbstverständlich wird.
Es gibt bestimmt noch viel mehr.
Wenn man im tiefsten Herzen ein Faulpelz ist, dann hat man es leider schwer, aber wenn man die ersten positiven Veränderungen bemerkt, dann hilft das normalerweise sehr.
Ich schau manchmal meine "neuen" Arme an und freue mir einen Keks. Ich hoffe, dass diese Phase noch möglichst lange anhält.3 -
@vombalkon
Danke für deinen Post. Das hast du nett geschrieben.
A) muss ich noch herausfinden
habe ich schon gemacht, also die Vorher Fotos 😜
C) letztes Jahr hatte ich es schon mal geschafft 2-3 x die Woche über ein halbes Jahr morgens, vor der Arbeit ins GYM zu gehen. Aber irgendwie ist dann die Luft raus und ich habe die Kurve nicht mehr bekommen.
Wünsche mir, dass ich mich auch bald, so wie du, wie ein Keks freuen kann.1 -
Ich mache es so,
1. mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Nehme öfter mal das Rad oder gehe zu Fuß.
2. meine 30.min am Tag absolvierte ich zuhause, so muss ich mich nicht fürs gym aufraffen.
3. ich habe die Zeit fest in den Alltag integriert. So weiss jeder zuhause, dass nun meine Zeit ist.
4. ich mach meine Sporteinheit immer vor der warmen Hauptmahlzeit, gibt es bei uns durchs arbeiten erst abends.
5. ich höre meine Lieblingsmusik nur noch während der Sporteinheit. Das macht gute Laune und spornt mich an.
Ansonsten sehe ich gerade die Pfunde purzeln, die erste Hose rutscht. Das ist natürlich ein weiterer Booster 2 -
@sophiefinchen2007
Das hört sich gut an 👍🏻 ein Plan zu haben und diesen in die tägliche Routine einzubauen.
Hast mich motiviert, werde ich mir auch versuchen in den Tag einzubauen. Lieben Dank.
Dir weiterhin viel Erfolg. Pfunde purzeln und Hose rutscht - ist ein super Gefühl.0 -
Hallo,
habe meine Fitbit angeschlossen, nun erhöht sich mein Tagesziel von 1.250 Kalorien entsprechend meiner Aktivität. Nach 20 min Sascha Huber + 269 Kalorien 🤔
Ich freue mich ja schon, wenn ich täglich mehr Kalorien zur Verfügung habe 🙌🏻
Möchte aber natürlich nicht zu viel futtern sondern Kilos verlieren. Wie sind da eure Erfahrungen?
Die fitbit und Training mit zum Tagesziel dazu zählen - ja oder nein?0
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