Ja Moin der neue

Hannibal1990 · März 2020

Ja da bin ich zwar bissel spät aber total Motiviert...
welche tipps und Tricks hab ihr so auf lager und am ball zu bleiben ?
hab bis jetzt noch kein plan was für Workouts am besten sind grade neu dabei und am Karlorien Zählen.....

ThomasBWE · März 2020

Wenn Du noch gar keinen Plan bzw. Grundkenntnisse hast, wäre meine Empfehlung folgende:

https://amazon.de/gp/offer-listing/3868831665/ref=sr_1_14?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&sprefix=fit+ohne%2Caps%2C859&crid=2NRGJRSTUDL2Z&keywords=fit+ohne+ger%C3%A4te&qid=1583741251&sr=8-14

MIr hat das die Augen geöffnet und ziemlich geholfen. Besser kann man bestimmte grundlegende Zusammenhänge auch nicht erklären.

bugginglady · März 2020

Ja hallo, bin seit -10 kg dabei, und hab keine Ahnung von Ernährungswissenschaft oder speziellen workouts. Aber ich mache seit Juli 2019 2x die Woche, ca. 1 Std., Beatsaber oder Boxen in VR; und ansonsten halt einfach unterhalb der empfohlenen Kcal bleiben.
Insgesamt habe ich so ca. 22-23 kg abgenommen, und wie gesagt -10 kg seit meiner Registrierung hier am 30.10.19.

Ja Moin der neue

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