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Herzlich willkommen und viel Erfolg!

Naja, wenn Sport nicht so deins ist, dann verschenkst du die Möglichkeit, jeden Tag, oder wenigstens jeden zweiten oder dritten Tag, ein paar Kalorien zu verheizen, die du dann wieder mit gutem Gewissen essen darfst.

Ich weiß, wovon ich rede, ich bin auch nicht gerade jemand, der gerne ständig Sport macht.
Wandern, Radfahren, naja, das geht so, aber das Wetter muss bitteschön einigermaßen nett sein. Was drüber hinaus geht, erfordert Disziplin.

Je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien verbrennst du. Ich arbeite da auch noch dran. Mäh.

Wenn du es aber ganz ohne Sport versuchst, dann wirst du nur dünn, musst ständig am Essen sparen, verlierst die Lust und hast danach ratzfatz dein altes Gewicht. Dann hättest du dir den Quatsch auch sparen können.

Wenn du dich überwinden kannst, ein paar Muskeln aufzubauen, dann kommst du schneller ans Ziel, siehst dort viiieeel besser aus und kannst den Zustand leichter halten.

Deshalb ganz ernsthaft: wenn du eine Sportart findest, die dir ein bisschen Spaß macht, dann mach das!

Edit: Für den Anfang muss es ja gar nicht richtiger Sport sein. Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto ist auch schon gut.

Was genau hast du denn vor? Wie viele Kilos sollen denn verschwinden? Hast du ein Vorbild, wie du gerne aussehen möchtest?

Acht Kilo ist keine unlösbare Aufgabe. Mit Muskelaufbau dabei ist es natürlich leichter, das Ganze nachhaltig zu gestalten.
Für den Anfang kannst du dir bei YT ein paar Videos hernehmen, die du einfach nach hampelst.

Ich habe schon Leslie Sanson Walk-at-home gemacht, Happy-and-Fit -Pilates oder -Fitness. Zumba, Dance-Fitness, Brazilian Workout, weiß der Geier. Es gibt soooo viel.

Aber: das verbrennt in den 15-20 Minuten eben die Kalorien, die es gerade verbrennt. Wenn du Muskeln aufbaust, (durch HARTES Training) dann verbrennen diese Muskeln auch Kalorien, wenn du auf der Couch sitzt... Netter Nebeneffekt: du siehst "Fit" aus und nicht nur dünn, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast. Mal ehrlich, wer möchte nicht knackig aussehen.

Also hör auf Thomas, wenn er versucht, dich zu übelst knackigem Training zu überreden.

Edit: oder hör auf Heike...

Ließ Dir den Marc Lauren Thread durch...
Ist sehr informativ dort.
Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, wirst du im Training nicht herumkommen. Das, was dich motivieren wird, ist der Erfolg und mit diesem kommt auch der Spaß.
Und was sollte an Steak verkehrt sein? Es ist eine gute Proteinquelle und Hüftsteak ist zudem noch mager (ich bevorzuge jedoch Entrecote 😅😬).
Ein gesunder und sportlicher Lebensstil erfordert nicht nur Salat als Grundnahrungsmittel.
Solange man im Buget seiner Kalorien bleibt, ist alles erlaubt. Viele ernähren sich nach der 80/20 Regel, 80% gesund und 20% sündigen. Da ist es auch kein Problem, sich mal einen Schokoriegel oder ähnliches miteinzuplanen.