Willkommen zu meiner Halbierung

Hallo und Moin Moin aus Hamburg.
Ich dachte mir, nachdem ich nun schon seit 8 Monaten dabei bin, das ich mich nun auch mal etwas aktiver beteiligen und mich auch gerne vorstellen möchte.
Seit nun mehr 37 Jahren höre ich auf den Namen Florian. Ich komme aus Hamburg, war bis vor 3 Jahren Fernfahrer und nun bin ich beruflich im Strassenbau beheimatet.
Der Grund warum ich hier bin ist meine Waage bzw. mein Betriebsarzt.
Solange ich denken kann war ich schon immer übergewichtig. Bereits zur Kindergartenzeit war ich schon etwas mehr wie ich sein sollte und das sollte sich auch nie wirklich ändern. Trotz Fußballverein, Tennis, Basketball und Inlineskaten war ich nie wirklich Schlank. Auch in der Pupertät hat hat es sich nie zur gänze verwachsen.
Ich habe mich nie sonderlich unwohl mit meinem Gewicht gefühlt, das war halt ich.
Und als es später mit Ausbildung und eigener Wohnung losging entdeckte ich das man fast alles mit Käse überbacken kann.
In Verbindung mit meinem damaligen Beruf des Fernfahrers und das ich wirklich ein Genussmensch bin, standen am 7.1.20 bei der Betriebsärztlichenuntersuchung plötzlich 193Kg auf der Waage.
Und da hat es "Klick" gemacht! So wie vor 10 Jahren beim Rauchen, als es von 35 Kippen auf 0 ging.
Selbst mit meinem knapp 200Kg habe ich mich nicht soooo elendig gefühlt wie man es vermuten mag. Ich hatte und habe auch keinerlei gesundheitlichen Probleme. Klar, Cholesterin und Blutdruck war grenzwertig, aber es war noch kein Behandlungsbedarf.
Am 7.1.20 jedenfalls entschied ich mich zu handeln.
Nachdem ich auch meinen Hausarzt wechselte und einen fand der mir auch zuhörte und mit mir gemeinsam ein Ziel definierte, klappt es extrem gut und ich fühle mich jetzt mit 52Kg weniger absolut super.
Ich wollte gar nicht so viel abnehmen, es geschieht tatsächlich weitesgehend von ganz alleine.
Ich habe im Fitnessstudio angefangen mit Cardio und Krafttraining. Regelmäßig Schwimmen, Radfahren und viel Laufen (irgendwas zwischen Spazieren und Walken). Ernährungsumstellung, weitesgehender verzicht auf Alkohol, Schweine-und Putenfleisch aber ganz wichtig ich verbiete mir nichts. Ich esse jeden Tag ein Stück Schokolade oder Nugat, ich bestelle mir auch mal eine Pizza oder esse Fastfood. Nur halt alles nicht mehr so viel und etwas koordinierte bzw bewusster.
Roggen statt Weizen, Porridge statt Cornflakes, 1 Stück hochwertiges Nugat statt 1 Tafel Milka, viel Trinken, Kaffee nur noch Schwarz, Pausen zwischen den Mahlzeiten und Teilfasten. Dazu Kalorienzählen und viel Bewegung in Form von Fussball, Basketball, Badminton, Radfahren, Schwimmen, Workouts und Krafttraining
Ich bin auf die erreichten 52Kg mächtig stolz, vor allem weil mir alle (bis auf mein Hausarzt) bescheinigten das ich ohne OP nie Gewicht verlieren könnte. Doch, habe ich!
Mein Ziel ist meine Halbierung. Ich möchte am Ende auf 96.5Kg kommen.
Ich habe das Ziel dieses bis zum 7.1.2024 zu erreichen.
Für die Leute und MFP Member die es interessiert, ich will fortan etwas mehr über meinen Weg, Erfolge und Misserfolge berichten. Begleitet mich wenn Ihr möchtet.
Kommt Ihr aus Hamburg dann meldet Euch, wir können auch gerne mal zusammen etwas Sportmachen.

Wenn ich es schaffe, (jemand der 3x am Tag bei McD essen war) kann es auch jeder andere schaffen.
Glaubt an Euch, dann tun es auch andere!
Wer fragen hat darf sie gerne stellen.

Gruß Florian

181cm
141,5 Kg