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Neferet666
Neferet666 Beiträge: 4 Member
in Stellen sie sich vor
hi, bin 38 und wiege 104 kg möchte 20 kg abnehmen und suche aktive mitstreiter die evtl auch fitbit nutzen und auch 16:8 machen (18 uhr fasten beginnen)
freue mich wenn wir uns zusammentun könnten💪

Kommentare

  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    bearbeitet May 2021
    Warum gerade 20 kg?! Wärest Du Dan bereits beim mediz. durchschnittlichen Normalgewicht?! <Wie groß bist Du?!)

    Wenn es nachhaltig werden soll, musst Du für Dein Vorhaben knapp ein Jahr einplanen. Also auch Geduld haben.

    16:8.... Und was noch?! Ich meine, versuchst Du es nur über die Ernährung oder planst Du auch Sport mit ein? 🤔 Wenn Du es nur über die Kalorienzufuhr angehst, wirst Du wahrscheinlich entweder scheitern oder zumindest im Nachgang im Jojo Effekt landen...Just saying... 🙊🙈
  • exii
    exii Beiträge: 2,095 Member
    sie macht das mit sport, zumindest wenn sie das gegenüber damals nicht geändert hat ... :)

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