Sport mit einbeziehen in kcal
Crocoloco656
Beiträge: 1 Member
Wie gebe ich an, dass ich regelmäßig trainieren gehe? Man kann lediglich nur sehr grob sagen, wie aktiv man ist...
Ich bin mir unsicher wie aktiv ich dementsprechend bin.
Ich bin mir unsicher wie aktiv ich dementsprechend bin.
0
Kommentare
-
Am einfachsten, indem du die Trainings ebenfalls bei MFP erfasst, ggfs. über eine andere App/Smartwatch mit Schnittstelle zu MFP.
Diese grobe Aktivitätsangabe die du meinst dient dem Abschätzen des NEAT, also gerade nicht für Sport/Trainingskalorien.0 -
Richtig. Es ist besser, seine Basiswerte zu erfassen und die Trainings einzeln zu tracken und an dem betreffenden Tag halt etwas mehr zu essen. Aber man ist auf der sicheren Seite, wenn man da nich allzu großzügig ist... Pro halbe Stunde mehr als 200kcal zu veranschlagen könnte bereits etwas überzogen sein...😉0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7K Hauptforen
- 2.8K Stellen sie sich vor
- 387 Erste Schritte
- 968 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 107 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 693 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 790 Motivation und Unterstützung
- 222 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.3K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 302 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch