Falsche Makroberechnung bzw.. Kalorien — German

Falsche Makroberechnung bzw.. Kalorien

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verawellinghoff
verawellinghoff Beiträge: 2 Member
in Nahrung und Nährwerte
Hallo, bei folgender Makroverteilung: 280 carbs, 170 Protein und 60 Fett schmeißt das System mit 2340 kcal raus. Das ist ja aber faktisch falsch. Es müssten 2400 kcal sein. Wie kommt das zu Stande? Danke 😀

Kommentare

  • Kalissa4
    Kalissa4 Beiträge: 492 Member
    MFP rechnet mit 4kcal/1g Kohlenhydrate, 4kcal/1g Protein und 9kcal/1g Fett
    4kcal/g * 280g = 1.120kcal
    4kcal/g * 170g = 680kcal
    9kcal/g * 60g = 540kcal
    1.120kcal + 680kcal + 540kcal = 2.340kcal
  • timoschulz6327
    timoschulz6327 Beiträge: 1 Member
    Ich habe schon ein leichten kalorienüberschuss, obwohl ich pro Makro noch 1-2g übrig habe. Warum?
  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,385 Member
    Ggf stimmen die Eingaben der Lebensmittel nicht?
    Jemand hat ab - oder aufgerundet, was dann in Summe iwann einen Unterschied macht?

    Makros und Kalorien sind oft nicht exakt gleich, Schwankungen kommen vor, gerade bei natürlichen Lebensmitteln.

    1 - 2 g sind zwar auf 100 auch 100 - 200 g, machen auf zB 2000 kcal alleine den Kohl dennoch weder fett noch schmal

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