Hallo zusammen🙋🏻‍♀️

bmueller2445 schrieb: »

DAnn sag ich auch mal Hallooooo

oh wie super, wie lange bist du dabei? Ich erst seit 2 Wochen, da hat sich bei mir noch nicht viel getan, ich schwanke aber immer 3 Kiloweise...mal hoch mal runter.....hab noch nicht ganz festgestellt woran das liegt. Bin gespannt wie es weitergeht...

lg
Birgit

Hallo Birgit,
bei Frauen liegen solche Schwankungen oft am Zyklus. Für mich habe ich außerdem festgestellt, dass ich schnell mal ein Kilo mehr habe, wenn ich abends noch Kohlenhydrate esse. Diese lagern zusätzliches Wasser ein, was sich dann am nächsten Morgen auf der Waage abzeichnet und am übernächsten Morgen wieder weg ist.
Deshalb empfehlen ja viele Abnehmexperten, sich nicht täglich zu wiegen. Eine Empfehlung, die ich ignoriere.
Liebe Grüße und viel Erfolg
Stephanie

Hallo Birgit,
sorry, ich wollte dir nicht zu nahe treten...

Bei mir läuft es aktuell so lala, ich weiß aber warum Ich kann einfach den Süßigkeiten nicht widerstehen, und bin im Winter auch nicht so aktiv. Jetzt kommt aber der Sommer, da möchte ich gerne nochmal 5-6 Kilo angehen. Ich habe vor ca. 6-7 Jahren 25 kg abgenommen, davon sind 19 kg immernoch runter. (Mein Ex-Freund hat es immer ZU gut mit mir gemeint und ständig Leckereien serviert, die ich dann auch gegessen habe. )
Ich bin zuversichtlich, zum Ende des Sommers deutlich leichter zu sein. Im Grunde weiß ich ja, wie's geht. Da ich wie erwähnt manchen Süßigkeiten nur schwer widerstehen kann und auch nicht ohne Kohlenhydrate leben kann/will, geht bei mir viel über Sport. Eine MTB-Tour verschafft da schon recht ausgiebige Kalorienpuffer... Keto könnte ich gar nicht, ich esse zu 80% vegan.
Und ich merke natürlich auch, dass ich nicht jünger geworden bin. Die Kilos purzeln nicht mehr ganz so freiwillig wie vor 6 Jahren. Meine Knie-Arthrose freut sich allerdings über jedes verlorene Kilo, ein Grund mehr also, es nochmal anzugehen.

Liebe Grüße
Stephanie

Stephie7079 schrieb: »

Hallo Birgit,
sorry, ich wollte dir nicht zu nahe treten...

Bei mir läuft es aktuell so lala, ich weiß aber warum Ich kann einfach den Süßigkeiten nicht widerstehen, und bin im Winter auch nicht so aktiv. Jetzt kommt aber der Sommer, da möchte ich gerne nochmal 5-6 Kilo angehen. Ich habe vor ca. 6-7 Jahren 25 kg abgenommen, davon sind 19 kg immernoch runter. (Mein Ex-Freund hat es immer ZU gut mit mir gemeint und ständig Leckereien serviert, die ich dann auch gegessen habe. )
Ich bin zuversichtlich, zum Ende des Sommers deutlich leichter zu sein. Im Grunde weiß ich ja, wie's geht. Da ich wie erwähnt manchen Süßigkeiten nur schwer widerstehen kann und auch nicht ohne Kohlenhydrate leben kann/will, geht bei mir viel über Sport. Eine MTB-Tour verschafft da schon recht ausgiebige Kalorienpuffer... Keto könnte ich gar nicht, ich esse zu 80% vegan.
Und ich merke natürlich auch, dass ich nicht jünger geworden bin. Die Kilos purzeln nicht mehr ganz so freiwillig wie vor 6 Jahren. Meine Knie-Arthrose freut sich allerdings über jedes verlorene Kilo, ein Grund mehr also, es nochmal anzugehen.

Liebe Grüße
Stephanie

Huhu,

nachdem ich mehr Magnesium nehme und damals Ernährung komplett umgestellt habe (kein Weizen, kein Zucker) brauche ich kaum noch Süßigkeiten....nach den Neuigkeiten, dass alles was glänzt quasi mit Läusekacke behandelt wurde, mag ich das meiste Zeug eh nicht mehr *lach*. WENN ich wirklich mal auf was süsses Lust habe, greife ich auf Xucker-Produkte zurück, sind zwar etwas teurer, aber sehr gut. Ansonsten mache ich mittlerweile viel selber, kleine Pralinen aus Kokosöl, Sahne und Kakao, mit Erithtit-Stevia gesüsst, mega gut, reicht mir tatsächlich.
Keto solls übrigens auch Vegan geben, aber da hab ich mich noch nicht so mit befasst. Ich bin auch bei Keto eher Vegetarisch auf dem Weg, aber mit fehlt halt echt dann irwann Obst und Gemüse.....aber meine Kniearthrose meckert tatsächlich auch immer weniger, je weniger Kilos draufdrücken....
Hab nun mit mfp nach wie vor noch nix abgenommen, aber fühle mich recht gut. Nur die Kilos drücken halt trotzdem auf die Knie....mein Orthopäde sagte damals, jedes Kilo zuviel drückt mit DREI Kilo auf die Knie....schon Mist....ich werd mir wohl nochmal 4 - 6 Wochen raussuchen müssen wo keine Feierei und kein Fest anliegt, damit ich nochmal paar Kilo runterkriege, und dann mit mfp weiter, vielleicht ist das ne gute Kombi....

Liebe Grüße und schöne Ostertage
Birgit

Hi 🙋‍♂️ aus Kärnten/Österreich

trailtiger schrieb: »

Hi 🙋‍♂️ aus Kärnten/Österreich

Huhu....viel Erfolg!
lg
Birgit