Bikerarsch Member

reicht dir mein avatar???

das ist keine these, sondern fakt.

placeboeffekt spar dir das geld, geh vernünftig einkaufen und ernähre dich vernünftig, jeder der was anders behauptet lügt. (wir sprechen hier nicht von leistungssportlern)

sorry aber wovon träumst du so?? jeder der behauptet mehr als 600 kcal pro stunde sport (EGAL WAS) zusätzlich zu verbrutzeln, träumt mit offenen augen.

wissenschaftler sind kettenrauchende schwachsinnige theoretiker, die ohne eine studie nicht mal mehr kacken gehen können.

omg, genau, essen ist gefährlich,

es tut echt weh so etwas zu lesen, macht mich immer immer wieder traurig und wütend. eine frage, ohne das du dich angegriffen fühlst, kannst du noch alleine entscheidungen treffen ohne die MFP app??? meine güte diese app iat gut und schön aber, das geht jetzt nicht nur an dich, lernt bitte wie euer körper funzt, reagiert…

dein glykogenspeicher (der bei dir ja fast komplett leer war) hat sich gefüllt, das meiste ist wasser und darminhalt. geh mal richtig auf den topf, du wirst staunen. lerne deinen körper zu verstehen, usw. ich schaffe vier kilo an einem tag wenn ich das fressen übertreibe. (freitag waren es knapp 9000 kcal. ;-) ) man nimmt…

wenn ich das so lese, machst du was grundsätzlich falsch, hungergefühl unterdrücken um LANGFRISTIG abzunehmen wird nicht funzen. das einzige was du machst ist deinen stoffwechsel kaputt, und dazu wünsche ich dir viel erfolg.

wie wäre es mit einer ausgewogenen und gesunden ernährung, weil ich zitiere mal :"Keine Sorge ich weiß was ich tue, da ich Wissenschaftler bin." kommt mir so vor, das du der prototyp einen theoretikers bist, bei dem einiges schief läuft. keine sorge ich weiß was ich sage, da ich kein wissenschaftler bin, und ohne den…

meine güte, wann endlich vergisst du mal ne woche die waage?!?! ich hab wenn ich das will gewichtsschwankungen von einem auf den anderen tag von bis zu vier kilo. aber ich wees warum um mir ist das egal. die tendenz muß stimmen,

als erstes des angucke http://youtu.be/uJmOz-d2QFg und danach des verinnerlichen http://youtu.be/NEiAW4GVkTg nicht von der hantelstange verunsichern lassen, es geht um die technik, und das kann johannes supi erklären.

geh zum händler deines vertrauens und lasse dir zeit bei der auswahl der schuhe. schildere deine aktuellen probleme und nimm vlt paar alte sportschuhe mit, da ist viel zu sehen wie du läufst. fang mit lauf abc an, google ist dein freund ;-) beim laufen würd ich am anfang nicht mehr als 20 min machen, ergo 5 min gehen, 5…

richtig, diese waagen sind murks. zwei sachen können sie 1. sinnloses geld aus der tasche ziehen 2. einen volllügen

nee eher anabole diät mit einem ladetag pro woche, da gibts dann carbs bis zum abwinken, letzte woche waren es 850 gramm, und kein fett an dem tag. ;-)

http://lmgtfy.com/?q=carbs das mußte jetzt sein; ;-) was heißt streng? ich betreibe radsport, und etwas kraftsport nur hat des nix damit zu tun. der radsport hindert mich eher daran und macht es schwerer die figur so zu halten wie ich es gern hätte. wassereinlagerungen sind das schlimmste. ;-)

warum sollte ich carbs essen?? es gibt keinen grund dafür, es gibt keine essentiellen carbs der mensch kann prima ohne (hat er viele 10000e jahre geschafft) aber er braucht fette und protein zum funktionieren.

viel käse, viel fettiges fleisch, öle, fisch, grünes gemüse, bacon, eier, eier, eier, nüsse mit wenig carbs, leinsamen. vollfettfrischkäse, vollfett hüttenkäse. usw usw usw, gibt so viele sachen, ohne carbs. nur sollte man sich drauf einlassen und wissen was man tut und was man besser nicht machen sollte.

heute waren es insg, 3208 kcal bei 279 g protein, 21 gramm carbs ( etwas hoch ) und 224 g fett. und der körperfettanteil is am schmelzen, abnehmen will ich net, nur den bauch komplett freilegen. ;-)

350 gramm corned beef 1 zwiebel 2 eier 70 gramm gouda 20 gramm leinsamen alles in die pfanne und 10 gramm omega 3 öl drüber wenn es auf dem teller liegt fertich, das ideale diätessen, das hat gereicht für 5 stunden GA auf dem rad, für heut. ca 1396 kalorien bei 7 gramm carbs, 123 gramm protein und 97 gramm feinstes fett.

haltet euren insulinspiegel konstant und vermeidet eine insulinachterbahn, und der heißhunger kommt nicht. ganz einfach,

gut gemeint, aber ein total sinnfreier post.

wer sich low carb ernährt isst meiner meinung nach kein brot. ich vermisse es jedenfalls nicht, die kalorien schenke ich mir für andere lecker sachen.

http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

is doch wurst, jeder laden hat lebensmittel ohne carbs/sehr wenig carbs im angebot. einfach hinten auf der verpackung lesen. harzer käse, fleisch in allen varianten, käse, eier, s*****en, bratwurst, gurke, majo, sahne, fisch, usw usw usw sollte eigentlich jeder laden haben, oder???? aufpassen beim gemüse, als faustformel…

jetzt bin ich mal auf deine begründung gespannt, what ein quark.

dein stoffwechse ist aber kein wunschkonzert, omg, bitte iss mehr [/quote] OK ;-) [/quote] http://www.myfitnesspal.com/de/topics/show/1204703-kaum-abnahme-warum-nur da hatte ich gestern kurz das ganze zusammengefasst, das kannst du auch auf dich übertragen. mach langsam und du wirst erfolg haben. mfg

dein stoffwechsek ist aber kein wunschkonzert, omg, bitte iss mehr

omg, warum du nicht abnimmst?? dein stoffwechsel ist sowas von kaputt gemacht worden von dir. ganz einfach, du isst zu wenig. dein körper will nicht abnehmen, weil du ihm nicht mal das gibst was er als grundumsatz für den tag braucht um NORMAL zu funktionieren. und als du nicht mehr abgenommen hast, futterst du noch…

viel spass beim stoffwechsel an die wand fahren. esse mehr und dadurch wirst du auf lange sicht auch vernünftig und mehr abnehmen. oh wenn ich sowas lese bekomme ich echt nen hals. soviel dummheit mit der eigenen gesundheit zu spielen. du brauchst dich echt nicht wundern, wie ich gerade in anderen posts von dir gelesen…