Knutschkuegele Member

Super - klasse, herzlichen Dank!

Ja - ich denke, du hast recht. Kann hier bitte jemand versuchen, bei ZITRONAT - Zitronat KH ändern von 767 auf 76,7 g ??? Und Ballaststoffe von 65 auf 6,5 g sowie Zuckeranteil von 702 auf 70,2 g??? Bei mir nimmts die Kommastelle nicht an, warum auch immer ... Vielen Dank, schöne Feiertage und einen guten Rutsch :smiley:

Hallo Gitti - wie gehts dir mittlerweile? Bist jetzt auch Bullet-Prooferin?? Und was macht deine Gesundheit??? LG Gabi

Ach, Gitti, wenn du hier bei den Einstellungen deine KH´s runtersetzt, hast du genug Potential und Kalorien für Eiweiß ...

Die Eiweiß-Empfehlung ist ca. 1 g/kg Körpergewicht ... also noch mehr. Ich finde, du verbrauchst zu viel KH, das wandelt sich in Fett um wenn es nicht (körperlich!) verbraucht wird.

Huhu Gitti - ich freu mich, wenn du aufgeschlossen für unsere Anmerkungen bist ... ... hier mal ein paar Anregungen. Im Netz findest du zu den Stichwörtern "gesundes Fett" bzw. "wieviel Gemüse und Obst" Millionen Antworten:…

Ich möchte Sven zustimmen und auch vorsichtig bemerken, dass du eigentlich kein "gutes" Fett konsumierst und m.E. viel zu wenig Gemüse ...

Hey Gitti! Sorry, ich glaub aber nicht, dass das im Sinne des Erfinders ist - besser, du nimmst die Nacht mit! Und es sind ja grad mal sechs Stunden?! Ist noch steigerungsfähig bis 16 Stunden ...

Genau pitistko - das ist der Bulletproof :D

Ja - ich mach das auch, habe aber kein Interesse an einer Gruppenbildung. Schießlich esse ich dasselbe wie sonst nur innerhalb der acht Stunden?!

Ach Gitti - das wird schon! Sicher ist er dort in sehr guten Händen, die wissen was zu tun ist ... es gibt so viele Menschen mit Stents und/oder Herzschrittmacher, auch in meiner Familie. Alles Gute für euch!!!

Ach du liebe Zeit, Gitti! Das ist ja übel ... hoffentlich kommt er bald wieder gesund nach Hause. Alles Gute für euch.

Ojemine - Gitti ist schon wieder weg ...?!

Weiß jemand, wo Gitti abgeblieben ist?

Hi Uwe - frier dir die Dinger doch ein, dann hast auch länger zum Lutschen. Das ist ein Tip aus der alten WW-Zeit :D Grüßle, Gabi

Mönsch, Gitti, du lebst ja richtig auf :D Weiter so - und gib uns bitte Bescheid, wenn du eine "gewichtstechnische Schallmauer" durchbrochen hast ...

Klasse! Dann musst du heute auch noch durchhalten ... Ich freu mich für dich! Gibst du uns/mir :smile: Bescheid???

@ Sven - ja, da hast wohl recht ... irgendwie ist mir das nicht erschienen, hahaha, sorry LG Gabi

Huhu - ich glaube du gehst in die richtige Richtung :-) Plane doch dein Tagebuch im voraus und probier mal verschiedene Lebensmittel (z.B. Obst) aus ... oder guck mal: http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ LG Gabi

Huhu - ich glaube, du gehst in die richtige Richtung :smiley: Plane doch mal dein Tagebuch im Voraus und probier z.B. verschiedene Obstsorten aus oder guck mal hier: http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ Viel Erfolg wünscht die Gabi

Huhu - ich glaub auch, dass du die richtige Richtung einschlägst :-) Du kannst ja mal dein Tagebuch planen und mal versuchsweise verschiedene Obstsorten eingeben oder du guckst mal hier http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ Viel Erfolg wünscht die Gabi

Also - ich glaub, du gehst jetzt in die richtige Richtung :) Du kannst ja mal spaßhalber so einige Obstsorten in dein Tagebuch einbauen und die Nährwerte vergleichen oder du guckst hier mal http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ LG Gabi

Huhu - ich glaube du gehst in die richtige Richtung :-) Plane doch dein Tagebuch im voraus und probier mal verschiedene Lebensmittel (z.B. Obst) aus ... oder guck mal: http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ LG Gabi

Huhu - ich glaube, du gehst in die richtige Richtung :smiley: Plane doch mal dein Tagebuch im Voraus und probier z.B. verschiedene Obstsorten aus oder guck mal hier: http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ Viel Erfolg wünscht die Gabi

Huhu - ich glaub auch, dass du die richtige Richtung einschlägst :-) Du kannst ja mal dein Tagebuch planen und mal versuchsweise verschiedene Obstsorten eingeben oder du guckst mal hier http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ Viel Erfolg wünscht die Gabi

Also - ich glaub, du gehst jetzt in die richtige Richtung :) Du kannst ja mal spaßhalber so einige Obstsorten in dein Tagebuch einbauen und die Nährwerte vergleichen oder du guckst hier mal http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/fruechte-und-obst/ LG Gabi

Uuuuuund???

Hi Gitti, hier findest du tolle Sachen ... hab gestern schon Brötchen gebacken, die sind oberlecker geworden: http://happycarb.de/ LG Gabi

Kannst du. Oder du fügst es deinem Müsli bei oder mit Saft oder ... Hauptsache du trinkst viel Wasser dazu - da quillt nämlich ganz schön auf und beschäftigt deinen Darm :smiley:

Huhu - kennst du Flohsamenschalen? Davon ca. 15g mit reichlich Wasser oder anderer Flüssigkeit (z.B. Buttermilch) ist hilfreich. LG Gabi