danadikay4239 Member

@SlowMarkus Tatsächlich hatte ich keine Aktivitätsklasse ausgewählt. Aber mir war eh klar, dass das alles nur Richtwerte sind - du weißt ja, ist nicht mein erster Anlauf :wink: Danke aber für den Hinweis, hab es gleich mal auf 0 gestellt. Mal schauen, ob das einen Unterschied macht.

Liebe Irmgiwa, danke für den ganzen Zuspruch. Ich erkläre mich mal. Druck ist nie gut. Ich weiß nicht, wie viele Seiten vom Thread du kennst, aber das weiß ich tatsächlich schon seit einer Weile. Deshalb gibt es für mich auch kein Zwischenziel für Ende des Jahres - vorerst. Ich habe gelernt, dass ich insgesamt besser…

Es war lange still um mich. Es war mir einfach lange unangenehm, hier wieder zu schreiben. Durch das Praktikum habe ich wieder die üblichen Ausreden und Verhaltensweisen angewöhnt, die nicht gut für mich sind. Mal wieder stieg das Gewicht, und mal wieder auf die höchste Zahl des Lebens: 114,6kg. Davon sind - Stand letzter…

Welches Aktivitätsniveau hast du denn bei MFP angegeben? Am besten ist es immer, wenn man "wenig aktiv" angibt.

Moin, Nur kurz bei mir gerade, hab beim Praktikum gerade Mittag und bin mit dem Handy online. Anfang des Jahres mussten wir Abschied von unserem Hund nehmen. Anfangs war dann dementsprechend Trauer und der Drang, zu essen. Leider haben sich wieder entsprechende Verhaltensmuster eingeprägt, die mir nicht gut tun. War ja…

Hab die Webseite verwendet, Nickname Dana Dikay, das Foto ist inzwischen das gleiche wie hier. Sollte was schief gelaufen sein versuche ich es die Tage noch mal.

Ich hab dann auch mal eine Anfrage geschickt 😊

So, mal als Nachfrage: Wie schaut's bei euch? Ich kämpfe dummerweise immer noch mit dem halben Kilo von den Feiertagen, das hängt hartnäckiger als Kaugummi. Kann aber auch daran liegen, dass ich deutlich mehr Sport machen möchte und das seit dieser Woche durchziehe. So wie's ausschaut komme ich wieder zum Schwimmen. Ich…

Ui, das sind richtig viele Veränderungen auf einmal, erst mal herzlichen Glückwunsch dazu! Ich bin zwar kein "echter" Laufanfänger mehr (trainiere jetzt seit ein paar Monaten), aber ich habe seit Anfang des Jahres auch einen neuen Trainingsplan ausgearbeitet. So eine Gruppe kommt mir also auch gerade richtig ;)

Wenn du meinen Thread gelesen hast, wirst du wissen, dass ich das kenne. Man sagt sich viel zu schnell, dass es keinen Sinn mehr hat, wenn man weiter macht, oder man harkt Tage viel zu schnell ab. Einfach immer wieder neu aufstehen und durchhalten! Steh immer einmal mehr wieder auf als du aufgibst!

Ich habe auch seit etwa einem Monat die Garmin Vivoactive 3. Bisher bin ich mehr als zufrieden damit, und das will was heißen. Und da hätte ich gleich mal eine Frage an alle Garmin-Nutzer. Einer von euch hatte mir erzählt, dass es einen Brustgurt zum HF-Messen beim Schwimmen gibt. Welche der Gurte kann man dafür nehmen?…

@toitoi9012 Das dachte ich mir schon, und so ein verbaler Tritt ist ja nix schlechtes ;) Hat im September kleine Wunder bewirkt :smiley:

Danke Leute, die ganzen tollen Rückmeldungen machen mich gerade echt platt! Ich bin selbst richtig froh, dass ich trotz allem so viel erreicht habe. Da meine Ziele wohl etwas sehr motiviert klingen, hier mal eine kurze Erklärung, was ich mir dabei gedacht hab: Meine Ziele für dieses Jahr sind tatsächlich so gelegt, dass…

Es wird endlich mal Zeit, das alte Jahr anzuschauen. Jetzt hab ich schließlich wieder meine eigene Waage. Gestern stand ich auf 104,9kg. Das sind etwa 9kg weniger als mein höchstes Gewicht zu Ostern (114kg), etwa 8,5kg weniger als am Anfang des Jahres (113,5kg) und genau 8kg weniger als am Anfang von MFP im Januar 2017…

So, ich möchte in 100 Tagen auch einiges schaffen. Wenn ich heute anfange, bin ich am 17. April fällig. In der Zeit möchte ich definitiv unter 100kg sein! Mir fehlen etwa 5 1/2 Kilo bis dahin, das müsste doch locker zu schaffen sein. Außerdem möchte ich regelmäßig Sport machen und wieder mit dem Schwimmen anfangen.

Willkommen auch von mir!

Auch von mir ein Willkommen! Und glaub mir, der Thomas hat schon recht (auch wenn er seinen Standpunkt manchmal erschreckend heftig vertritt ;) ). Zum einen wirst du an Tagen mehr verbrauchen, an denen du Sport treibst. Heißt natürlich: Mehr Kalorien, die du zu dir nehmen darfst. Zum anderen ist es einfach so, dass sich…

Auch von mir ein Willkommen! Und glaub mir, der Thomas hat schon recht (auch wenn er seinen Standpunkt manchmal erschreckend heftig vertritt ;) ). Zum einen wirst du an Tagen mehr verbrauchen, an denen du Sport treibst. Heißt natürlich: Mehr Kalorien, die du zu dir nehmen darfst. Zum anderen ist es einfach so, dass sich…

> @Smartine62 schrieb: > danadikay4239, wissen denn Deine Eltern, dass Du abnehmen möchtest bzw. wenn ja, bekommst Du da dann auch am Wochenende Unterstützung? Wie ich es lese, fährst Du ja sehr oft zu Deinen Eltern und da wäre es doch schön, wenn sie sich beim Essen auch auf Dich ein wenig einstellen…

@begertrene Ich weiß jetzt nicht, ob du mich meintest, aber ich bin definitiv nicht brutal zu mir selbst. Ein Stück Schokolade aus dem Adventskalender oder ein paar Kekse sind okay. Mein Problem ist das Frustessen bei depressiven Phasen, und die sind im Moment gehäuft (ich war gefühlt das ganze Wochenende leicht bis…

Bin ich echt die Einzige, die zu Ikea wegen den Hotdogs geht? :tongue: Mal wieder ein klitzekleines, schnelles Update, weil ich gleich los muss :open_mouth: Die Fakten:* Gewicht heute: 103,9kg, kleinstes gestern mit 103,8kg (-0,4/-0,5) * Lauftraining halbwegs durchgezogen * Kalorien zählen ab und zu vernachlässigt * Das…

Da ich noch über 30kg vor mir habe, glaube ich, dass ich mit so einer Challenge nicht viel falsch machen kann. Ist ja auch nicht für immer, sondern nur für den Moment. Ich bin gerade etwas frustriert, da hilft das doch sehr. Diese Woche lief mit dem Defizit nicht ganz so gut. Eine depressive Phase, Adventsessen und wenig…

So, Gewicht wurde zumindest gehalten, es sind auch etwa 200g weniger insgesamt. Mal sehen, was diese Woche noch geht, und wie es dann nächste Woche aussieht.

Es hilft trotzdem (mir zumindest), wenn ich genau weiß: Das kann kein Fett sein. Wenn man sich das oft genug sagt, hilft es wirklich sehr. Stimmt denn die Richtung? Geht es insgesamt bergab?

Ich hab im Moment ein paar kleinere Motivations- und Durchhalte-Probleme. Auf der Waage habe ich diese Woche noch nicht gestanden. Werde morgen noch mal berichten...

So, mein erstes Kilo ist weg, aber da war vermutlich viel an Wasser und so dabei. Meine Defizite seit Montag stimmen soweit, immer etwas über 1000kcal im Defizit. Mit dem Laufen konnte ich gestern auch wieder anfangen, heute stehen ein langer Spaziergang und Training mit dem Theraband auf dem Plan. Mal sehen, was es heute…

So, ich musste wegen Krankheit leider pausieren, bin seit Montag aber wieder voll am Start. 5 Tage zählt die MFP-Uhr wieder. Im Moment sieht's gut aus, habe gestern mit dem Laufen wieder angefangen und werde heute etwas Krafttraining mit dem Theraband und einen großen Spaziergang machen. Die Defizite stimmen soweit, aber…

Na, wenn sich das lohnt, ist das doch klasse! Ich überlege gerade, von Ostern gibt es ein Foto, das mir überhaupt gar nicht gefällt. Vielleicht sollte ich das auch offensichtlich irgendwo hin hängen... Und daneben eines von diesen Weihnachten in den selbst genähten Klamotten als Vergleich (so nach dem Motto: Willste dir…

Huhu nochmal! Ich kann @Perti82 nur zustimmen, Sport kann jeder anfangen. Vielleicht solltest du nicht direkt mit dem Laufen anfangen, aber ein bisschen Krafttraining zu Hause oder im Studio schadet wirklich nicht. Was die Defizite betrifft, wähle eines, das dir gut tut und mit dem du gut zurecht kommst und mit dem du dich…

Herzlich Willkommen! Das Problem kenne ich auch, bei mir ist es aber nur ein halber Mensch... Wir schaffen das!