Kommentare
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Das würde ich schon differenzieren. Wenn man akute Beschwerden aufgrund Übergewicht hat, ist das sicher eine Motivation, das konsequent und ohne Ausnahmen durchzuziehen. Wenn es aber nur um das allgemeine (Wohl)Befinden geht, sehe ich das etwas entspannter. Wie Kai und Ralph schon schrieben, Urlaub zum Beispiel dient der…
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Normal lt. Duden:* der Norm entsprechend; vorschriftsmäßig * so [beschaffen, geartet], wie es sich die allgemeine Meinung als das Übliche, Richtige vorstellt duden.de Nach dieser Definitiv ist deine Ernährung NICHT normal. Und um mal bei Allgemeinplätzen zu bleiben: "Kann ich nicht" heißt "Will ich nicht"! Soweit ich das…
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Wenn du Excel (oder kompatible Programme) hast, kannst du dir gerne meine Tabellen unter www.davidwinkler.de runterladen. Damit kannst du jederzeit offline deinen Umsatz ausrechnen. Ich bin sonst immer bei fddb.info unterwegs und seit ein paar Wochen auch hier. Dort wird meine Tabelle von vielen genutzt und auch oft…
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Ja, ok, ich gebe zu, das Foto nicht beachtet zu haben. Dann mag das wohl mit dem Umsatz stimmen. Aber - um auf deine Eingangsfrage Bezug zu nehmen, wenn du trotz Defizit dauerhaft nicht abnimmst, dann ist vielleicht ja genau dieses Defizit gar nicht da. Wenn du die Muskelmasse erst in letzter Zeit aufgebaut hast, kann der…
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Einen Grundumsatz von 2500 halte ich definitiv zu hoch. Wo kommt das her? Hast du das nachgerechnet? Wenn du mal deine Maße schreibst, können wir das versuchen nachzuvollziehen. Ich habe auf www.davidwinkler.de auch eine Excel-Tabelle hochgeladen, mit der man das selbst nach den gängigen Formeln berechnen kann. Meine…
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Selbst gebackenes Eiweißbrot hat verhältnismäßig wenig Kalorien, sättigt gut und schmeckt besser als die übliche Fertigware vom "Aufback-Bäcker".
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Ich denke, wichtiger als das absolute Gewicht ist die Tendenz. Auch wenn deine Waage 2 kg zu viel/wenig anzeigt, so wird doch genau dieser Fehler beim nächsten Wiegen wieder "zuschlagen" und somit passt das doch. Deine Differenz zum "Arzt-Wiegen" kommt vermutlich durch's Frühstück oder ggf. Getränke, die man üblicherweise…
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Viele Tracker berechnen mMn zu viel. Letzte Woche ca. 2,5 h Rad gefahren (45km), wurde von Endomondo mit fast 3000 kcal berechnet, das kann nie stimmen. Meine Vermutung ist, dass dabei der normale Grund/Leistungsumsatz mit einbezogen wird und den hättest du in der Zeit ja sowieso. Wenn z. Bsp. dein Gesamtumsatz bei 2000…
