Kommentare
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Hallo und viel Erfolg wünsch ich dir. Bei mir ist es so , dass ich Wasser einlagere ,kurz bevor die mens anfängt und während dessen . Da hatte ich auch anfangs einen Dämpfer bekommen und wenn die Tage vorbei sind , waren es gleich 2 kg weniger auf der Waage . Wie schon viele hier gesagt haben , soll man lieber diverse…
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Ich nehme Kein Fleisch zu mir , nur Fisch ab und an , das schon seit 2 Jahren . Nehme auch keine Butter , zum kochen und backen Margarine oder Rapsöl /Olivenöl . Und mir gehts bestens , bin so gut wie nie krank . Also dass man unbedingt Fleisch braucht seh ich nicht so .
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@leine54 Hallo, Also ich arbeite auch im schichtdienst und habe großes Haus und 4 Kinder . Ich denke , du musst dich einfach umstrukturieren , auch was die Freizeit angeht . Kein Mensch muss 6 Stunden pro Woche putzen , ausser man macht es beruflich ☺️ und sorry , 2 Stunden bügeln pro Woche ?? Ich hab früher auch jeden…
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> @dani123style schrieb: > Ok, das ist was anderes. Wobei natürlich auch in der Nachtschicht nicht nur Süßes gegessen werden soll oder nach der Nachtschicht der Bauch nicht zu vollgeschlagen werden, weniger wegen der Kalorienbilanz, sondern damit man gut schläft. > Die BGs haben häufig Ratgeber zur Ernährung im…
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@dani123style Ja das kommt noch hinzu , ich arbeite im schichtdienst 😣 (auch Nachtdienste und an WE) . Aber Danke für deine Tipps 👍🏼
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@LadyTemperance Ok , Orthorexie kann ich ausschließen , ich ess ja auch abends mal ein Eis oder Schoki , da ich meist noch unter 1200 kcal bin nach dem Abendessen
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> @LadyTemperance schrieb: > Servus Kathi, das was du da beschreibst klingt stark nach Orthorexie. Das ist eine Essstörung, die ärztlich behandelt werden sollte, falls du das nicht schnell in den Griff kriegst. > Alles Gute für dich🌸. Ich Danke dir ! Werd ich gleich mal googeln
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> @Perti82 schrieb: > Fraxinus11 schrieb: » > > Von diesem Problem träume ich. Mein erster Gedanke, geh doch zum Bäcker hol Dir Süßkram und trinke Sekt dazu. Alkohol stört ja die Fettverbrennung. Ich hätte mit solch einer Einlage gleich 2 Kilo mehr. Aber wahrscheinlich komme ich von der anderen Seite der Erdscheibe. > > >…
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> @deepWORKer5 schrieb: > @Fraxinus11 glaub mir, von den Problemen möchtest Du nicht einmal ansatzweise träumen, es macht keinen Spaß mehr, wenn das Gewicht in den Hauptfokus gerät und man sich fett ohne Ende sieht und noch nicht einmal mehr ein Gramm Fett am Körper findet. > > > > Danke @MortishaBln, finde Deine Worte gut…
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> @MortishaBln schrieb: > Was Thomas und Exi schreiben ist wichtig und wahr aber ich glaube Kathi belastet ein ganz anderes Problem. Sie befindet sich zur Zeit in einer Abwärtsspirale mit ihrem Gewicht und kommt nicht mehr heraus. Und ich kann es so gut nachvollziehen, denn mir ging es vor einigen Monaten selbst so. Hat…
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> @ThomasBWE schrieb: > Und: Liegestütze sind tatsächlich eine sehr gute Kraftübung... Keine Frage. Aber was tust Du für die antagonistischen Muskeln?! Welche Zugübungen?! Denn einseitiges Training erzeugt früher oder später Dysbalancen. Bis hin zu Fehlhaltungen mit entsprechenden Begleiterscheinungen....🤔😉 Ich mach 30…
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Achso , ich bin 43
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Hallo! Ich arbeite auch im Schichtdienst und habe auch viel um mich rumgefuttert, was es halt so gab. Auch im Nachtdienst immer wieder an den Kühlschrank 🤔 Ich bin jetzt seit Ende Februar hier dabei und esse auf Arbeit nur noch mein mitgebrachtes Essen, was ich vorher zu Hause abgewogen habe . Das klappt ausgezeichnet . Im…
