Kommentare
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Kenne ich auch. Mit den Jahren hat sich gerade in der Körpermitte einiges angesammelt und die Muskulatur ist schlaff geworden. Ich habe bisher gute Erfolge mit einer für mich passenden Ernährung und einem knackigen (Ganzkörper)trainingsplan erzielt, wobei in meinem Plan der gerade Bauchmuskel etwas intensiver trainiert…
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Herzlich Willkommen..
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Ich finde solche Aussgagen wie "Heilen Sie Ihre Gelenke" oder "bekämpfen Sie Ihr Bauchfett" bedenklich, denn dadurch werden unrealistische Erwartungen geweckt. Es gibt einige Studien, die einen positiven Einfluss bestimmter Nahrungsmittel auf Alterungsprozesse, Hautbild usw. vermuten lassen. Aber man darf auch nicht…
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg. Mit der richtigen Einstellung und Motivation schaffst du dein Vorhaben sicher....
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Ich persönlich halte nichts von L-Carnitin, dass als so genannter Fatburner reißenden Absatz findet. Es gibt afaik keine wissenschaftliche Studie, die die Wirkung belegt. Die Wirkungslosigkeit wurde mir auch in der Ernährungsberatung bestätigt. Einen interessanten Artikel findest du hier:…
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kann mich den anderen nur anschließen: es ist verständlich, aber sehr schade! Aber als User bleibst du ja hoffentlich noch weiterhin aktiv hier....
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Welcome back.... und ich bin sicher, bei deiner Motivation wirst du dein Ziel ganz bestimmt erreichen. Wünsch dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg....
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aller Anfang ist schwer, aber du wirst sehen, wenn du das ein paar Mal gemacht hast, dann klappt das auch. Wichtig ist der richtige Stand und die saubere Ausführung: Füße schulterbreit oder etwas breiter auseinander (grad am Anfang besser etwas breiter), dabei Füße leicht nach außen (Bänder und Sehnen des Knies dürfen sich…
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:heart:lich Willkommen und viel Erfolg.... dranbleiben und durchhalten :wink:
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Auch von mir ein herzliches Willkommen und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen und bei der Rauchentwöhnung (dranbleiben lohnt sich, rauchlos ist echt besser!!!)
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg...
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du hast Recht, meine Angaben waren zu global. Mein Fitness-Level ist eigentlich nicht sooo schlecht, aber auf jeden Fall verbesserungsbedürftig. Geplant habe ich Joggen (bin im Mai noch 10 - 15 km gejoggt), da will ich wieder hin. Aber zunächst Wiedereinstieg mit Intervalllauf. Krafttraining soll auch anspruchsvoll werden:…
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Ein tolle Leistung! Sehr diszipliniert und motiviert - weiter so!!!!!!
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auch von mir ein herzliches Willkommen....
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Die letzten sind Pfunde sind wirklich die schwersten, da ist Durchhalten so wichtig! Und mit der Motivation hier ist das zu schaffen. Also in diesem Sinne herzlich Willkommen und viel Erfolg....
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da schließe ich mich mal an: herzliche Grüße aus Mittelhessen.....
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Herzliche Grüße aus Mittelhessen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben.
