mmariandl82 Member

Das was du machst, würde ich eher "mindful eating" nennen und als Einstieg zum intuitive eating sehen. Also einfach mal überlegen, was und warum man isst und ob es auch wirklich notwendig ist. Ich glaube das ist ein wichtiger Schritt für schwer Übergewichtige und etwas, was ich mir auch vorgenommen habe. Unterm Strich…

Ich habe vor der Schwangerschaft auch IF gemacht und zwar primär, weil ich neugierig auf die gesundheitlichen Vorteile war. Ich habe einige Autoimmunerkrankungen und undefinierte Gelenksschmerzen, für die kein bis jetzt kein Grund gefunden wurde. Man muss dazu sagen, ich war sehr skeptisch, weil ich immer die Person war,…

@LuckyLuki70 meine Großmutter spricht die weisen Worte: ab einem bestimmten Alter muss man sich entscheiden: Arsch oder Gesicht. Und: das beste Mittel gegen Falten ist Essen. 😂 Also ich glaube es ging schon vor dir vielen so, nicht verzagen!

Tja, da seht ihr Mal, was für ein Mensch ich bin. Ich lache immer noch 🤣

Sogar meine 2,5 jährige Tochter, der man jede Rippe zählen kann, wenn sie vor einem steht, hat am Hintern schon Cellulite. Ich nehme mal an es kommt nicht von zu wenig Bewegung und vom Rauchen 🤣

Arzt zum Patienten: "Sie sind schwer übergewichtig." Patient: "Da hätte ich gerne noch eine zweite Meinung." Arzt: "Na gut. Hässlich sind sie auch."

Und nicht zuletzt hängt es von der Qualität der Haut des Bindegewebes ab und da spielt auch viel Genetik mit, obwohl er Ernährung und andere Faktoren sicher auch was ausmachen. Meine Familie ist mit fürchterlich schlechtem Gewebe "gesegnet". sogar mein Bruder, der noch nie in seinem Leben übergewichtig war, hat quer über…

Ein Klassiker: Was ist Gelb und kann nicht schwimmen.

Ein gelber Luftballon. (Ich kenne eindeutig zu wenig Antiwitze...)

Regenbogenbanane?

*spielt Jeopardy Musik ein* Duumduumduumduum duumduumduum DUM dumdumdum...

Knochenmasse und -dichte Messungen sind dennoch eine Sache für Fachleute und dazu gehören diese Waagen wohl eher nicht.

Ich denke, wenn du wirklich Sorge hast Knochen abgebaut zu haben, solltest du das von einem Arzt checken lassen und gegebenenfalls Maßnahmen einleiten, die von dem angeleitet werden. Tipps zu dieser Art von gravierenden gesundheitlichen Problemen, so es denn wirklich so ist, dass du Knochenmasse abgebaut hast, sollten…

@felixg1109 mir ging es genauso, ich war richtiggehend deprimiert, als das Ergebnis kam. Und wenn ich es in einem Sommer wie dem letzten nicht schaffe genügend Vitamin D zu produzieren, dann geht es im hellsten Winter nicht.

Zur Mittagszeit, wenn die Sonne am stärksten ist. Oben ohne im Büro auf der Dachterrasse oder so 😂 Wobei im Winter, selbst wenn die Sonne scheint, die Vitamin D Bildung im Flachland anscheinen trotzdem nicht stark genug ist.

Das mit dem Vitamin d Mangel, den es bei uns nicht gibt, halte ich für falsch. Ich war dieses Jahr den ganzen Sommer jeden Tag draußen und mein Körper hat trotzdem nicht genug Vitamin d gebildet. Dieses bildet man nur, wenn man mit möglichst viel nackter Haut ohne Sonnencreme draußen in direkter Sonne verbringt, am Besten…

Ich erhebe mein Glas für dich! Wahnsinnsweg, wahnsinnswillen. Alles Gute für deine Zukunft!!!

Es ist aber eben nicht jede Zunahme auf der Waage auch eine Zunahme in Fett. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, da ändert sich der Flüssigkeitshaushalt, oder die Verdauung war träger, das sieht man schnell als ein paar Kilo auf der waage, aber wenn du nicht über deinen Besuch gegessen hast, kann es kein Fett sein. Dazu…

Naja, so viel Depots hatte Elisabeth ja vorher nicht *lach* Also es kann schon zum Problem werden, aber was ich mitbekommen habe sehr selten, und nur wenn wirklich viel Gewicht in sehr kurzer Zeit abgebaut wird. Da ist es aber eher so, dass der Körper die Milchproduktion reduziert oder ganz einstellt, weil er schaut, dass…

@felixg1109 Das mit den Giftstoffen im Fett und Stillen ist unbedenklich, wenn man das Gewicht erst in der Schwangerschaft zugenommen hat, anscheinend lagert man da nicht so viel Dreck ein :-) Und auch so dürfte es nach neueren Studien nicht so tragisch sein, meinen meine Hebammen- und Stillberaterfreundinnen. Zumindest…

Ich kann dir bezüglich Sport und Ernährung nur raten aufzupassen, wenn du weiter stillen willst. Wenn dein Körper das Gefühl hat er muss Energie einsparen, weil du ihm zu viel zumutest, kann es sein, dass er als erstes an der Milchproduktion spart. Vor allem ist 7 Wochen nach der Geburt ebendiese vielleicht noch nicht Mal…

Hallo! Ich kann dir keine Tipps bezüglich Training geben, aber wenn sich dieses Gefühl nicht genug zu tun und damit verbundenen schlechtes Gewissen, durch mehrere Bereiche deines Lebens ziehen, solltest du auch da wahrscheinlich Mal ansetzen. Selbstbewusstsein aufbauen, sich selbst genug sein ohne ständig greifbare…

@nnnyogg mir geht's genauso!

Also ich lagere eher mit dem Eisprung Wasser ein als mit der Periode. Das kann schonmal 2,5-3kg sein. Ich bin aber ein Schwamm. Leider.

Ich kann Panache empfehlen, es gibt verschiedene Stufen, aber meiner Panzert sogar meine 90H Damen ^^ Nicht günstig, aber das ist bei meinem Vorbau kaum ein richtig sitzender BH

Vor allem beim bergab Gehen entlasten Stöcke die Knie enorm. Ich kenne einige, die am Rucksack so Klappwanderstöcke mittragen und die nur beim Abstieg Verwenden. Nicht alle haben schon Knieprobleme, manche wollen sie damit vermeiden. Gerade wenn man viel im Gelände unterwegs ist, zahlt sich das schon aus. Bandagen helfen…

> @jdubois5351 schrieb: > > Also ich würde es um nichts in der Welt probieren! Mit dem Namen? No way! Ich auch nicht! Wenn ich ehrlich bin, finde ich den Gedanken alleine sehr gruslig, auch wenn es einfach nur ein blöd gewählter Name ist.

Bitte, ich bin zwar jünger als der Film, aber ich kenn's und war auch mein erster Gedanke. In das kluges Marketing ist?

@Tinchen1078 ihr habt Schafe? Mich frisst der Neid! 😊

@Tinchen1078 wahnsinn!!! Nochwas, machst du Schaf Agility? 😂