suzuran707 Member

Da habe ich ja was losgetreten :smiley: Vielen Dank auf jeden Fall an exii für das Raussuchen der Infos, ich denke das zeigt auch mal wieder wie viele unterschiedliche Meinungen man im Internet findet besonders wenn es darum geht Dinge zu verkaufen^^ Da in meinem Fitnessstudio Blackrolls vorhanden sind und ich mir diese…

Also meiner Meinung nach klappt es wirklich gut, wenn man sich auch konsequent dran hält. Wenn man als Ziel Summe x hat und die erreicht, aber neben dem was man erfasst noch drölf Sachen zusätzlich isst, wird das halt nichts (ich spreche da aus Erfahrung :smile: ) Mit der Zeit kommt auch die Erfahrung ob du dein…

Ich bin aktuell bei ähnlichem Gewicht (140kg bei 197cm) und würde empfehlen wirklich erstmal Kalorien zu reduzieren um abzunehmen. Bei Sport finde ich einen Spruch den ich hier irgendwo mal gelesen habe sehr treffend: "Egal wie langsam du läufst/gehst/fährst du überrundest immer noch jeden der auf der Couch liegen bleibt".…

Hallo zusammen, würde mich auch über Freundschaftsanfragen freuen, einfach um etwas Motivation zu haben/lesen. Bin selber aktuell wieder dabei abzunehmen, nachdem ich wieder raufgeklettert bin, da ich bei meiner Frau "mit schwanger" war und jetzt irgendwie den Kugelbauch loswerden muss. Außerdem muss ich eh massiv abnehmen…

Herzlichen Glückwunsch auch noch einmal von mir, ich fand es wirklich itneressant das Ganze mal auch direkt aus praktischer Sicht zu lesen. Ich finde ehrlich gesagt, dass ,wie es irgendwer anderes auch schon geschrieben hat, dieses Studien um die Ohren hauen unglaublich demotivierend ist was das lesen hier angeht. Deswegen…

Also wir haben so eine Kühlbox wie oben erwähnt, die einen Stromanschluss hat, den man auch den Zigarettenanzünder stecken kann. Ansonsten gibt es sogar extra Kühltaschen, die für sowas gedacht sind, ich denke Isobag ist auch sowas. Ich kenne da zum Beispiel die Fitpak oder zumindest sowas ähnliches in günstig. Habe ich…

Hallo Yeti, ok dann haben wir eventuell ein wenig aneinander vorbei geredet^^ Natürlich bin ich voll und ganz bei dir wenn du sagst, dass eine ketogene Ernährung kein Dauerzustand sein kann. Es gibt natürlich, wie vorher schon erwhähnt Kulturkreise in denen eine solche Ernährung wuasi Standard ist, aber dort haben sich die…

Meiner Meinung nach kann man nicht so pauschal sagen, dass die anabole Diät unbedingt gesundheitsschädlich ist. Es gibt genügend, wie auch schon vorher von anderen erwähnt, Studien etc. dazu, dass es auch gesund sein kann. Es kommt wie gesagt auf die Gesamtheit an. Ich weiß nicht was du für eine Diät machst oder was für…

Also ich mache aktuell eine ketogene Diät, weil Sie für mich am besten ist. Durch das viele Fett und die Proteine bin ich eigentlich immer komplett satt und jetzt beim inzwischen zweiten Anlauf, habe ich mir auch ein paar mehr Informationen zusammengesammelt. Es kommt halt nicht nur darauf an viel Fett und viele Proteine…

Ich komm nochmal auf das Thema von anderen angeschaut werden wenn man sich Fleichwurst pur oder allgemein "komische" Sachen reinhaut. Je nachdem wie man eingestellt kann man daraus auch wirklich einen Spaß machen. Als ich meine Anabole Diät gemacht habe und mir so was reingehauen habe, haben auch erst alle geguckt, aber…

Hallo, ich kann leider nicht aus Erfahrung sprechen, da ich das Glück habe recht gut aufzubauen, aber rein von den Kalorienwerten her würde ich auch empfehlen, dass du auf Nüsse gehst oder auch Reiswaffeln, haben auch gut Kalorien, dabei gute Kohlenhydrate und schmecken, je nachdem welche man kauft, auch nicht so süß.…

Ach da gibts vieles. Zum einen Bilder von Personen die schon aussehen, wie ich aussehen möchte und zum anderen einfach der Gedanke daran, dass ich nach dem Sport besser drauf bin (Mehr Energie für den Tag, mehr Selbstbewusstsein etc.) Ansonsten hilft es mit Freunden, Bekannten, Kollegen, was auch immer trainieren zu gehen…

Hallo, ich gebe nun auch einfach mal meinen Senf dazu. Ich habe auch schon diverses an Diäten durch und bin momentan auf Low-Carb Kurs. Ich habe bis vor kurzem noch eine anabole Diät gemacht um möglichst ohne Verlust von Muskelmasse, Fett abzubauen. Hat eigentlich auch recht gut geklappt. Der vielbesprochene Jojo-Effekt…

Hallo Sandy, dankeschön, wünsche ich dir auch, ich hoffe die Pfunde purzeln auch weiterhin so gut. Nur das Halten macht mir noch ein wenig Sorge, aber das wird hoffentlich auch was, besonders durch das Tracking mit MFP. Liebe Grüße Tobias