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Defizit durch Sport?
Hallo, ich bin gerade vor der großen Aufgabe bis zum 3.1.19 10kg zu verlieren, da ich mein HochzeitsKleid schon dann anprobieren und vermessen lassen *muss* anstatt im März wie gedacht. Mein Plan ist derzeit 2 Wochen heilfasten im November und ein 500-700kcal Defizit ansonsten. Da ich nicht besonders groß bin dachte ich…
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Ablauf Gruppe
Hallo zusammen, Wie soll die Gruppe denn ablaufen? Gegenseite Motivation in den Tagebüchern? Challenges hier? Würde mich freuen wenn wir uns helfen können! LG
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Verbrau Tourenski
Hallo zusammen, Weiß jemand eine Seite wo man den kcal Verbrauch von tourenski gehen nachsehen kann? Langlauf bergauf ist defenitiv anstrengender aber das einzige was es bei MFP gibt.
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Hokkaido Kürbis -kcal?
Hallo, ich würde gerne mal euer Schwarmwissen abgreifen, da ich sehr gerne Hokkaido Kürbis esse, der aber mit x-verschiedenen Angaben im Internet zu finden ist. Von 24-67 alles dabei. Habt ihr eine gute Quelle der ihr vertraut?
