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Die Transformation von Vannyfitforfun ;-)
Ich trau mich jetzt auch mal. Meine Transformation - Dauer über ein Jahr und immer noch kein Ende in Sicht. :D Ich habe angefangen mit Mark Lauren die 90 Tage Challenge. In dieser Zeit habe ich sichtlich gemerkt wie mein Körper sich verändert hat und definiert wurde. Anschließend habe ich noch die App von Mark Lauren…
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Verkaufe mein Garmin Vivofit Fitnesstracker inkl.Garmin Brustgut und Armbänder
Verkaufe mein Garmin Vivofit Armband inkl. original Garmin Brustgurt +5 verschiedene Armbänder dazu in 2x rosa Gr.S und M (1x weiß,grau,schwarz in Gr.S) Würde es für 55€ verkaufen inkl. Versand. Wer Interesse hat kann sich gerne melden bei mir per PN. Brustgurt wurde nur 1x benutzt daher echt absolut neuwertig. Armband ist…
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Vegan For Fit / Attila Hildmann
Hey @ all. Ich habe mir gestern das Buch "Vegan For Fit" Gipfelstürmer - Die 7 Tage Detox Diät gekauft und möchte es gerne ausprobieren. Hat jemand schon zufällig damit Erfahrungen gemacht oder steht auch kurz davor es zu testen? Freue mich über regen Austausch :) Sportliche Grüße, Vanny :#
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Fressattacken und das schlechte Gewissen danach...
... im Moment ist es echt schlimm. Ich habe ständig Fressattacken... jeden Abend vor dem TV. Chips, Schokolade etc. sind dann meine besten Freunde für 1-2 Stunden. Danach könnte ich kot... Ich hasse mich selbst dafür wenn ich alles reingeschlungen habe und mit Bauchweh auf dem Sofa liege. Ich weiß auch nicht woran das…
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Beinübungen ohne Fitness Studio
Hey liebe Community :) Heute möchte ich mich gerne mal an Euch wenden. Ich hab ein großes Defizit. Das sind meine Beine. Ich habe mittlerweile überall gut Muskeln aufbauen können aber wo es noch schlabbert sind die Oberschenkel. Meine Waden sind durch's joggen und steppen auch sehr durchtrainiert... Da ich nicht ins…
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5km-Lauf
Hallo an alle Läufer :) Ich brauche eine Herausforderung. Immer nur zu Hause auf dem Laufband oder einfach draußen für mich alleine im Wald zu laufen spornt mich nicht mehr so an... ich komme da so in einen Trott hinein.... Mein Ziel: 5km-Lauf am 17.10. Meine Voraussetzungen: 4,5 km laufe ich in 30 min. - 5km bin ich auch…
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Welche Waage?
Ich weiß jetzt nicht ob ich hier mit meiner Frage richtig liege..... aber.... Welche Waage benutzt ihr bzw. könnt Ihr mir einen Tipp geben welche Waage optimal ist um auch den KFA zu ermitteln? Ich habe eine einfache Standard-Waage und habe das Gefühl das hier der KFA-Anteil nie richtig berechnet wird bzw. verändert sich…
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Muskeln / Körper definieren
Hallo liebe Community :) Ich hab mal eine ganz allgemeine Frage. Mir geht es nicht so sehr darum Gewicht zu verlieren, da mein Gewicht eigentlich ganz okay ist. Bin 1,70m und wiege 63 kg. Okay.... 3kg weniger wären top, aber muss nicht sein. Mir ist es VIEL wichtiger meinen Körper und die Muskeln zu definieren. Ich hätte…
