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Fettabbau trotz eingeschränkter Bewegung
Hallo erstmal! Kurz zu meinem Stand der Dinge: Ich war vor 3 Wochen bei einer BIA Messung bei welcher festgestellt wurde, dass mein Körper Fettanteil im obersten Normbereich liegt. Daher hatte ich beschlossen mit einer gesünderen Umstellung meiner Ernährung und mehr Cardio den Fettanteil zu senken. Allerdings habe ich…
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Foodspring
Hallo! Ich wollte fragen, ob jemand die Marke Foodspring kennt bzw. diese auch weiter empfehlen kann? Danke schon vorab und schönen Sonntag noch 🤗
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Kurze Laufhosen, die nicht scheuern
Hi! Welche kurze Laufhosen (Marken) könnt ihr empfehlen, die nicht scheuern? Bzw. habt ihr irgendwelche Tipps, wie man einen sogenannten „Wolf“ über lange Distanzen verhindern kann? Danke schon mal vorab. ☺️
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Challenges
Hallo meine Lieben! Ich wollte mal nachfragen, ob jemand Lust auf eine 30 Tage ABS oder Radfahr Challenge hätte? Leider macht mein rechter Fuß Probleme, daher kann ich im Moment nicht laufen gehen. 😢 Allerdings still sitzen ist auch nicht so mein Ding. Daher wollte ich mal nachfragen, ob jemand motiviert wäre mitzumachen? 🤗
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Tipps für besseres/gesünderes Essverhalten
Hallo, Ich wollte nur mal nachfragen, ob ihr Tipps habt, damit euch der Heißhunger nicht überkommt. In den letzten Wochen war ich immer sehr bemüht und es verlief auch ganz gut. Allerdings seit zwei - drei Tagen habe ich wieder Probleme mit meinem Heißhunger. Ich verstehe nicht ganz genau warum, weil meine Makroverteilung…
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Protein
Hallihallo, Hätte jemand Rezepte/Infos zu eiweißhaltigen Gerichten? Ich bemerke nämlich, dass ich trotz meines Versuchs mehr eiweißhaltige Nahrung zu essen, nie schaffe meinen Tagesbedarf abzudecken. Bezüglich Shakes bin ich noch zu skeptisch. Danke vorab für eure Info und liebe Grüße aus Wien.
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Abnehmen mit Sport
Liebe MFP Community! Ich hätte nochmal eine Frage: Ich würde gerne abnehmen. War auch sehr erfolgreich bis Dato, habe aber mein Ziel noch nicht erreicht. Nun wollte ich wissen, da ich viel Sport mache und ein momentanes Plateu habe, ob ich irgendetwas falsch mache? Und zwar wenn eure App verbrannte Kalorien angibt, wie…
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Wien / Korneuburg Laufgruppe
Griaß euch! Ich trainiere gerade für den HM am 7.4. in Wien und wollte daher fragen, ob es hier laufbegeisterte WienerInnen und NÖlerInnen gibt, die Interesse hätten eine Laufgruppe zu gründen? Ich denke gerade in der kalten Jahreszeit könnte dies motivierend sein. 😉 Lieben Gruß aus dem verschneiten Kbg 🤗
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Essen nach dem Sport und an Regenerationstagen
Hallo allerseits! 🤗 Ich wollte fragen, was ihr nach dem Sport isst? Und isst ihr gleich etwas nach dem Sport oder lässt ihr eine bestimmte Zeit vergehen? Wie bzw was isst ihr an Regenerationstagen? Danke schon mal vorab für eure Infos. 🤗
