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Mein Trainingsplan -richtig oder falsch ?
Hallo liebe Leute Ich brauche (mal wieder) eure Hilfe. Ich bin seit ein paar Monaten in einem Fitnessstudio und habe mir da einen Trainingsplan erstellen lassen,den ich (gewichtstechnisch und übungstechnisch) mit der Zeit leicht verändert habe. Ich muss ehrlich zugeben das ich mit der ganzen Materie "was ist in welcher…
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Bitte helft mir :`(
Hallo ihr lieben Irgendwie bin ich im Moment total überfordert.:sad: :sad: :sad: Ich habe mit MFP seit Ende Februar 18kg abgenommen. Ich bin natürlich auch seeeehr zufrieden damit , so ist es nicht. Aber ich trete jetzt schon seit mehreren Wochen auf der Stelle. Mein Kopf ist voll von: Ich will dies und jenes und von : Ich…
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Schlingentrainer
Hallo zusammen Derzeit bezieht sich meine sportlichen Aktivitäten bisher zum größten Teil auf Ausdauertraining. Ich bin schon länger am überlegen mir einen Schlingentrainer zu kaufen um mein Krafttraining auf Vordermann zu bringen U.a. inspiriert von einigen Threats über Krafttraining möchte ich versuchen eine gesunde…
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Dieses gottverdammte Krafttraining
Hallo ihr lieben:flowerforyou: Eigentlich dürfte ich mich gar nicht beschweren denn meine Abnahme läuft echt super. Ich bin sehr zufrieden mit meinem neuen Essverhalten. :happy: Auch meine Sporteinheiten sind schon zu Gewohnheiten geworden. Allerdings ist da auch mein Problem. Ich habe keine Schwierigkeiten mich zum…
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Gewürze und Einstellungsfragen
N'abend allerseits Sagt mal loggt ihr auch Gewürze wie zB Salz,Gewürzmischungen Gemüsebrühe etc ? Ich weiß nicht ob das wirklich relevant ist Dann würde ich noch gerne folgendes wissen : In meiner Kalorien-Analyse ist voreingestellt 50% Kohlehydrate 30% Fette 20% Eiweiß Mir kommt der Kohlehydrat Anteil sehr hoch vor, und…
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Absolut verwirrt
Heute hatte ich die Idee während meiner Sporteinheit auf dem Heimtrainer mich hier allgemein mal durchzulesen. Das habe ich dann heute nachmittag auf unserer Terrasse bei schönstem Wetter :smile: fortgeführt Fazit: zuviel Input gefolgt von absoluter Verwirrung:noway: Mir ist klar das ich mich mehr mit dem Thema Ernährung…
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Das bin ich:
Hallo Ich stelle mich mal kurz vor : Ich heiße Silke bin 38 Jahre alt und ein extremes Schwergewicht :( .Mein Höchststand war vor kurzem 145,2 kg dabei war ich vor ca 2 Jahren schon auf 108 kg runter, aber den altbekannten Schweinehund in Zusammenhang mit Jojo-Effekt kennt ja wohl jeder..... Durch ein Mitglied einer FB…
