shootygirl Member

Hi Auch wenn ich wahrscheinlich mit meinem Tip zu spät komme aber ich trage die hier: https://www.amazon.de/gp/product/B01MQ68WEE/ref=oh_aui_detailpage_o01_s01?ie=UTF8&th=1&psc=1 Bin megazufrieden damit und das Handy ist sicher verstaut und schnell erreichbar

...upps da oben fehlt ja die Hälfte :o Also nochmal: Bei meinen früheren Abnehmversuchen habe ich immer alles aufbewahrt -wahrscheinlich hat es deshalb nie geklappt ;) Jetzt gebe ich alles was nicht mehr passt weg - ich will doch schliesslich nie wieder reinpassen! B)

Ich habe bei meinen früheren Abnehmversuchen immer alles aufbewahrt (wahrscheinlich hat es bis dato deshalb auch nie geklappt

Hi :) mein Tip bei Einladungen: öfters mal zurücklehnen oder sich mal etwas länger mehr mit dem Trinkglas beschäftigen. Hilft bei mir zumindest das Essen langsamer angehen zu lassen. Vorteil: Man stopft sich nicht zu schnell zu und das Sättigungsgefühl hat mehr Chancen ;) und es fällt nicht auf das man weniger isst. Viel…

Hi Ich hab grad ein Deja vu. :o Wenn ich es nicht besser wüsste, könnte ich glatt denken du wärst mein Mann :D Denn der hat auch Ende März die Diagnose Fettleber und Bluthochdruck bekommen. Da er ein absoluter Gegner von Tabletten ist haben wir uns auch dementsprechend umgestellt. Seine Blutdruckwerte haben sich seitdem…

Herzlich Willkommen hier und ganz viel Durchhaltevermögen und Erfolg wünsch ich dir :) LG Silke

Hallo Martin Zum Thema Grundumsatz werde ich mich hier nicht äussern, aber folgendes Zitat kann ich so nicht stehen lassen: PS: Spazieren, Walken und Gehen sind zwar kein Sport aber sicherlich nicht hinderlich beim Abnehmen :wink: [/quote] Dieses so einfach zu behaupten finde ich absolut falsch. Für einen stark…

Herzlich Willkommen und viel Erfolg :) Gruss Silke

Irgendwie funzt das vom Handy aus nicht :s Also nochmal richtig: Hallo Mandy Auch von mir ein herzliches Willkommen und ganz viel Erfolg bei deinen Zielen :) Bei Fragen zur Ernährung, Sport oder dem Bedarf eines virtuellen Motivationsarschtrittes ;) einfach hier die Community fragen- die sind Gold wert :) Gruss Silke

sehr gerne ich freu mich drauf :)

Hallo Ich fand die Gruppe echt interessant für mich weil ich dachte ich könnte hier Motivation bekommen /erteilen. Es macht mMn einen Unterschied ob man 10 oder 30kg abnehmen will/muss.Ich wollte mich hier auch grad vorstellen, habe dann aber gesehen das die Gruppe wohl am einschlafen ist - sehr schade Silke

Bisher leider noch nicht. Ich stehe wieder mal am Anfang.Allerdings hat sich in meinem privatem Umfeld was geändert so das ich voller Hoffnung bin jetzt richtig durchstarten zu können und meine Ziele auch erreiche. Mein erstes Erfolgserlebnis: Ich bin jetzt seit fast 2 Wochen im Urlaub und es gab keine Ausnahmen- keine…

Herzlich willkommen und viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen bei deinen Zielen :) Irgendwie sind wir in der selben Ausgangssituation: Ich habe dasselbe Startgewicht wie du und auch die selben Ziele (vorerst) und ich habe auch vor 3 Jahren innerhalb kürzester Zeit 30kg abgenommen und auf wundersamer Weise haben sie…

Hallo Lars Zuerst mal Hut ab über das was du bereits erreicht hast!! Du kannst echt stolz auf dich sein.Ich weiss das denn ich bin seit 2 Jahren hier und kann nichts vorweisen weil mir das Durchhaltevermögen fehlt (was allerdings in keinster weise an der mfp community liegt!!). Ich finde deine Geschichte sehr interessant…

Hallo und herzlich willkommen. Ich drücke dir ganz fest die Daumen das du genug Geduld und Durchhaltevermögen beweist. Ich weiss aus eigener Erfahrung (mein Startgewicht war deinem sehr ähnlich :( ) das es in der "Grössenordnung" schwer ist die Geduld und Motivation zu bewahren.Ich wünsche dir viel Glück und wenn du Fragen…

überwunden leider noch nicht....aber aufgegeben auch nicht ;)

Willkommen zurück und viel Erfolg :)

Hallo Tina Ich habe mir vor einiger Zeit ein Laufband angeschafft (allerdings derzeit noch eher zum walken, meine Tochter läuft sehr gerne darauf)Bisher bin ich sehr zufrieden damit und ich habe es bereits 1,5 Jahre.Ich bin ja kein Profi was das angeht aber qualitativ ist das meineserachtens sehr gut.Und in unserem…

Oh ja mich auch.Das "Döschen" hat iwie was von Katzenfutter ;) obwohl der Inhalt recht lecker aussieht.Den würden weder mein Kater noch ich verschmähen :p

Hallo süße :) Schön das du da bist! :*

Hey süsse Vllt wäre das ja was für dich: http://eatsmarter.de/rezepte/spezielles/studentenkueche Sind zwar teils extravagante Rezepte bei aber du kannst dort sehr gut filtern. Zum inspirieren lassen finde ich das ganz gut :*

Vielen Dank ihr lieben für eure Tipps und Vorschläge, ich denke ich werde davon einiges anwenden können. Ich werde mir das in kürze alles auswerten und dann entscheiden wie es weitergeht. Ich möchte nur gerne das richtige für mich finden.Ich werde mich dann auf jeden Fall hier wieder melden :smiley:

Vielen Dank ihr lieben für eure Tipps! Ich habe mir jetzt so ein paar Gedanken gemacht und schreibe meinen zukünftigen Plan hier auch gleich mal auf. Vorher möchte ich noch kurz was loswerden. Mein Ziel ist und war es auch in näherer Zukunft auf freies Hanteltraining umzusteigen. Ich möchte mich nur gerne noch sicherer…

Ich habe meinen Account vor 2 Monaten bereits gelöscht.Zum einen wg der angekündigten A GB (ich weiß die bekommen ihre Daten auch anders) und zum anderen weil es eh immer uninteressanter und langweiliger wurde.Und ich kann nicht behaupten das mir was fehlt ;)

Hallo Ich gehöre auch zu den Listenschreibern und "bis ins kleinste Detail Planern"und trotzdem haben mich die letzten 10 Monate in denen ich hier bin nicht wirklich weit gebracht :\ .Meine Erfolge sehen auf der Scala aus wie die Alpen -mal hoch mal runter :s Nach den Feiertagen die natürlich auch ihren Teil dazu…

Hallo Mein Frühstück besteht aus -100g Obst, -250g Magerquark (mit etwas Wasser damit nicht so fest), -30g Müsli (von mymuesli- aber auch nur bis es alle ist- dann Wechsel ich auf Haferflocken) - 2g Zimt - Und bei sauren Obstsorten ca 5-10g Agavendicksaft sättigt mich bis mittags:D Ich frühstücke um 7 und Mittag gibt es so…

Willkommen zurück :) Eigentlich wurde schon alles wichtige gesagt. Aber eins hab ich noch: Du bist jetzt 25 Jahre jung. Nutze das, denn in deinem Alter ist es "leichter" abzunehmen als 10 Jahre später. Ich finde es super wie du dich da bisher reinhängst, denn das ist der richtige Weg. Wie gesagt nutze die Chance, und lass…