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Welche Supplements nehmt ihr täglich zu euch und in welchen Mengen?
Bei mir sinds Omega 3 Kapseln, Zink, Glucosamine Sulphate (Knorpel-& Gelenkschutz) jeweils eine von jedem.
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Milch (0,5%) während der Diät?
5 gramm zucker auf 100 ml. Was haltet ihr davon Milch in der Ernährung zu haben? Milch hat ja nicht sowenig Carbs. :)
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Zucker aus der Ernährung entfernen - Tipps?
Ich trinke mein Kaffee und Tee gern mit Zucker. Versuche zurzeit ohne aber ziemlich schwer weil es nach gar nichts schmeckt. Tipps?
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Wie schaut eure 'gezielte' Ernährungsumstellung aus ?
Seid ihr auf einer Diät ? Wenn ja, wie schaut diese aus (grob erklärt) ? Oder versucht ihr euch einfach gesund zu ernähren und dabei in einem kcal Defizit zu bleiben? Baut jemand von euch 'leane' Muskelmasse auf oder sogar Nur Masse, ohne berücksichtigung der Fettzunahme.?! Soll eine Diskussion anregen :) Werde eine…
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Wie/Womit misst ihr euren Körperfettanteil?
&&. Wie kann man sehen, ob man an Muskelmasse oder an Fett zunimmt ?
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Eric Thomas [TGIM auf Youtube] - MOTIVATION für die Woche !
Thank God its Monday - dieses Motto verbreitet Eric Thomas seit Jahren auf Youtube. Er ist Motivationstrainer und seine Videos beeindrucken und beeinflussen mich schon seit über einem Jahr. Wer Englisch kann sollte sich ihn mal anhören! Jeden Montag ein neues Video, um euch für die Woche zu motivieren und an euren Zielen…
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Fitnessstudio Stereotypen :) [funny]
https://www.youtube.com/watch?v=nU4EJfX2aXE Checkt das Mal ab :) Kennt ihr persönlich solche Fitness Kollegen oder Trainingspartner ? ;) Kann leider nicht das Video in diesen Post einbetten aber anschauen lohnt sich!
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Willkommen
Ich habe diese Gruppe eröffnet, da ich mich gerne über das Thema Bodybuilding und Fitness informiere und eine Gruppe für den deutschsprachigen Raum eröffnen wollte, besonders in Österreich :) Also tretet ein und stellt eure Fragen und baut die Community auf :) Bei Anfragen zu Admin kann ich gerne jemanden einstellen, der…
