Maxi2k14 Member

Hola Brisa... Yo uso la aplicación hace 3 años mas o menos, ahora no ingreso mucho, pero siempre estoy :smile: espero que podamos estar en contacto, pegate una vuelta por mis post si podes, espero que te sirvan... :wink: y nunca olvides que todo es posible, solo se tiene que tener constancia en los buenos habitos :blush:…

Vuelvo a pasar por aca B) Espero que anden genial! :)

:) Jezabel25 de donde sos? Vamos que se puede lograr todo

Bienvenida! :flowerforyou:

Bienvenido! y Saludos desde Buenos Aires Zona Norte :happy: En los 78 estarias mas que bien... no te fuerzes a pesar mas alla de lo que deberias.

Bienvenida...

Ojala muchos entiendan y asuman este testimonio como propio...

Todos los alimentos son subidos por usuarios... Tenes que fijarte cuales son los que tienen mayor cantidad de confirmaciones (Es decir que cuantas mas confirmaciones tiene, es que los datos ingresados son correctos) y tambien te aconsejo, hacerte tu propia base de datos de alimentos que mas consumas... :happy:

Fijate que la informacion nutricional de los alimentos que ingresas esten bien cargadas... y respeta los puntos "." y las "," ... muchas veces pones 2,5 porciones y te toma 25 porque la configuración regional de tu pc y separador de miles esta invertida... 1200 calorias es muy poquito! te diria que comas mas...

Hola :flowerforyou: Bienvenida!

Hola :wink: Bienvenida!

BIenvenida :flowerforyou:

Bienvenida! Te doy un par de consejos simples: 1) No hagas Dietas... Las Dietas Tienen Fecha de Caducidad y lo que tu te propongas tiene que ser para toda la vida 2) Incorpora variedad de nutrientes a tus comidas, Verduras, legumbres, pescados, etc... La variedad es la clave... y no privarse 3) Respeta siempre las 4…

Bienvenida! Te doy un par de consejos simples: 1) No hagas Dietas... Las Dietas Tienen Fecha de Caducidad y lo que tu te propongas tiene que ser para toda la vida 2) Incorpora variedad de nutrientes a tus comidas, Verduras, legumbres, pescados, etc... La variedad es la clave... y no privarse 3) Respeta siempre las 4…

bienvenida! :wink:

1200 calorias para una persona muy obesa que no realiza ninguna actividad fisica o tiene vida sedentaria esta bien... pero para el comun de las personas que buscan estar en forma y no son obesas en extremo, 1200 calorias es muy poco... y probablemente si realizas actividad fisica en extremo e ingieres solo 1200 calorias tu…

Aquellos alimentos que estan bien cargados en la base de datos, al menos poseen identificado si poseen un alto contenido de azucar por porcion o no... al menos eso esta....

BIenvenida!

En realidad es como dijo @andruzz deberias ver cual es tu mejor plan de alimentacion de acuerdo a cuando medis, cuanto pesas y cuanta actividad fisica haces... pero desde ya que 1200 Calorías de principio es muy poco... Para que te des una idea de lo que te estoy hablando, trata de armar algo asi para vos y situarte dentro…

Bienvenida!!

Hola... bienvenida :) y adelante!

Podes copiar comidas de un dia al otro, pero no todo el dia completo... igualmente hay que ver que es muy raro que durante varios dias comamos lo mismo, lo que si se repiten mas seguido son las comidas! ;)

Pude ver tus registros alimentarios, y realmente, realizando toda la actividad fisica que dices que haces estas comiendo demasiado poco... es decir... estas realizando demasiado desgaste y no te alimentas bien, puedes tener inconvenientes a largo plazo... imposible bajar esa cantidad de kilos pesando lo que pesas... si…

Bienvenida nuevamente! espero que sea definitivo :) Quiero que sepas que lo mas importante de todo esto es la constancia en los buenos hábitos... :) Mucha Actividad física y Buena alimentación, pero que perdure en el tiempo, y creo que ahí esta la clave, no hacer dietas, no poner fecha de caducidad a lo que uno hace y…

Hola... :happy:

Te digo el secreto para bajar de peso... Te paso la #Retrospectiva de Mi progreso en el Tiempo... :frown: 140 Kg + 1200 Cal + 2,5 Hrs / 3 Hrs de Act. FIs. :embarassed: 100/120 Kg + 1400 Cal + 2,5 Hrs de Act. FIs. :noway: 90/100 Kg + 1600 Cal + 2 Hrs. de Actividad Fisica :smile: 85/90 Kg + 1800 Cal + 2 Hrs. de Actividad…

Es mejor pensar perder 10 Libras y Perder 50 que comenzar pensando bajar 100 Libras y no bajar ni 10... no te pongas metas tan largas ;)

Hola! Bienvenida!

Motivación... se podria decir que la mejor motivación que puede tener una persona que busca una vida saludables es estar consigo misma... y una vez que lo consigue, que mejor que poder ayudar a otros, ya sea por un consejo o por otros medios a estar mejor :happy:

Te doy un consejo, hacelo todo lo mas natural posible...