brenmarl Member

hola yo tambièn tengo ovario poliquistico y tuve mioma, què dieta haces? no entiendo muy bien la cetogènica, me cuesta mucho bajar!

4 o 5 cervecitas

no lo sè, pero me interesa

empezando a dejar el alcohol, serà muy malo consumir los sabaditos unas 4 o 5? tomando en cuenta que llevè mi semana todo bien jeje

Hola, ok a ver si te entiendo, si debo consumir por ejemplo 1500 calorìas, voy a bajar de peso si consumo por ejemplo 1200 diarios? combinando con ejercicio.

felicidades! ya falta poco!

èxitos, yo debo bajar 8kilos

estoy igual, llevo dos semanas pero no baja la balanza

hola! te lo mandè en privado

tambien

hola! quisiera tonificar mis piernas, hago ejercicios en casa pero no sè que es mejor: subir y bajar gradas, sentadillas? caminata? o un circuito donde combine los tres. Gracias!!

emmm con las mismas dudas que tu! a ver si alguien nos resuelve :wink:

yoooo

hoola yo igual, baje 20 y pues... las volvì a subir por volver a comer y todo. estoy empezando de nuevo y a bajarlas otra vez!!! empezando nuevamente.

yo lo estoy tomando, no es màgico pero podrìas verlo como un apoyo por acelerar el metabolismo, acompañado con dieta y ejercicios es un buen acompañante.

yo hago ejercicios en casa busca en youtube a Gabriel Tristàn y otra que se llama entrenamiento efectivo muy buenos!

Hola, siii!! bueno a mi me sirviò para darme cuenta por que no bajaba de peso, entre pastelitos, cervecita y màs obviamente no lograba bajar, no era consciente de cuantas calorias estaba consumiento! ahora puedo controlar mas.

you

yo

yoooo