Comentarios
-
a mi ne lo personal no me gusta la calisteniacomo trabajo de volumen loveocomo ayuda paradefinicion y movilidad. lasproteinas que recomienda parami son pocas, yocalcularia a una higado y riñon sano 1,5 x kilo depeso. lascalorias si las llevaria igual tratando de no pasarme. igual si perseguis hipertofia anda al gym
-
gente guarda con esa dieta keto... ademas hacer una dieta que es tan dificil de mantener en el dia a dia. mmm. no se igual cuiden su acido urico y demas con la ceto keto y dieta de la luna y demas. no digo que no funcionan digo que pa empesar uan semanaita 15 dia todo bien pero
-
parte interna de los muslos. creo que son loa abductores e4l recto etc su funcion es aducir la pierna. moverla de lado hacia el medio del cuerpo
-
suena a falso . parches decis. mm na, hay comidas y bebidas que ayudan con el metabolismo, pero es ayuda, como el cafe una tacita de cafe antes del ejercicio tiene un poquito de ventajas , seguro el amigo jesus coincide,. y las ventas son en tanto y en ceunto no tengas problemas con el cafe calro. el mate( yerbamate) la…
-
segui con la dieta y segui entrenado, cuanto llevas 3 meses. y pa 6 a 8 para que se desmaruqen , igula te digo,. amigo que envidia cuando estas trabajado sabes que lindo queda todo marcado con las costillas tb. vos segui entrenando y comiendo ya va a llegar
-
mas gym, fuerza.. bueno yo diria hipertrofia pero llamale fuerza. hace frecuancia 2 de gym osea 4 dias hace un dia tren inferior un dia tren superios 1 dia cardio 1 dia tren inferios un dia tren sup un dia cardio un dia descanso
-
hola los 3 son full body, con esos 3 re estas. peero aunque te podia dar una clase me dia hora de hit o cross o los 2 no tiene sentido , busca en youtube 1 video de hit para princiapiantes de 15 min, hacelo si te va bien la sieguiente busca uno de 30 o un intermedio de 15. en cuanto puedas metle tb ejercicios de fuerza
-
alguna app que cuente las calorias del entrenamiento de fureza
-
seran 1700 no. no conosco un metabolismo basal de 700 calorias, no pa mil,. 1300 y de alli pa mas
