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Cenar fruta por la noche es malo ?
Por las noches ceno fruta ejemplo pera manzana por que son frutas neutras pero y las demás frutas ? Es malo consumir fruta antes de dormir ? Mandarina fresas platano etc (aveces cómo eso )
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Tengo una duda .
Es verdad que los ultimos kilos del sobrepeso son más difíciles de eliminar ?
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Ayuda !
Mi caso es que estaba bajando de peso con una dieta balanceada y ejercicio mucho sacrificio todo bien hasta las últimas semanas donde me pese en la bascula y note que sólo baje 500g bueno el punto es que ahora me pese y no baje nada al contrario subí de peso 500g pero llevo la dieta bien solo aveces 1 vez por semana…
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Dudas sobre mi alimentación :/
Hola a todos (as) por motivos de trabajo aveces me cuesta almorzar mi trabajo se encuentra ubicado en un centro comercial y la sección de alimentos para el almuerzo no es muy sana . Estoy pensando en cocinar lentejas y conservarlas (refrigeradas) por porciones al menos para 3 dias para el almuerzo en vez de carne le quiero…
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Dudas sobre mi alimentación 2
Hola comunidad fitnes podrían compartir algún menú para una buena dieta? yo aveces por miedo a consumir muchas calorias solo almuerzo o desayuno fruta pero al terminar el día llego muy cansado tal vez por falta de proteínas o grasas saludables no se . (Antes comía pollo a la plancha con lechuga pero me canse de eso,…
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Que hago ??
Hola comunidad una tía muy querida hizo se cena sopaipillas es alto en calorías por cada porción 240 calorias ya es tarde y ya llegue a mi límite de calorias pero no le puedo rechazar por que es una querida tía , que hago me doy el gusto de cenar 1 al menos o tengo que rechazarlos. No se que hacer no quiero romper mi dieta…
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Ayuda comunidad
Disculpen necesito llegar a las 1500 calorias diarias para bajar de peso pero que sucede si no llego a esa cantidad y consumo menos de 1000 tengo esa gran duda !!
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Soy nuevo hola!
Soy nuevo tengo 23 años no se mucho sobre nutrición pero estoy motivado a aprender y bueno si necesitan compartir consejos y motivacion cuenten conmigo .
