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NECESITO AYUDA YA BAJE 25 KILOS Y ESTOY EN MIS 5 ULTIMOS KILOS Y SE ME HACE IMPOSIBLE BAJARLOS
Hola a todos... Les comento estoy en mi etapa final ya baje 25 kilos en un año y tres meses mido 1,57 peso en este momento 60 kilos tengo una buena masa muscular pero necesito rebajar 5 kilos más tengo 26 años y se me hace imposible rebajar ya llegué a una etapa dónde no empiezo a notar cambios hago gimanasia 3 veces por…
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ME PASO UNA SITUACIÓN HORRIBLE !!! AYUDA
Hola quiero contarles lo q hoy me paso... Yo estoy en deficit calórico desde hace ya 8 meses y ya eh bajado casi 20 kilos estoy en 66 kg en este momento... Arranque con el gym haciendo musculación y algo de aeróbico como yo solo quería bajar de peso después de tres meses arranque con aeróbico solo saque de mi rutina la…
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Que es mejor la cinta o trote al aire libre
Chicos tengo una duda ayer salí a trotar por la costa hice 9 km en total ...cuestión q hoy me levanté toda adolorida piernas pantorrillas y jamás me paso esto corriendo en cinta también hice trote por la playa y baje y subí escaleras ...sera q el trote al aire libre es más pesado q la cinta ? AYUDA
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AYUDA PERIODO DE MESTRUACIÓN
Tengo una duda mi nutricionista me dijo q en mi período de MESTRUACIÓN mi metabolismo está acelerado y quemó el doble de calorías esto es cierto? Ayudaa
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Arranque el GIMNASIO...Quisiera ayuda y tips de q debo y q no debo hacer.. tengo 20 kilos q bajar...
Hola a todos..les cuento ayer arranque la rutina de gimnasio un poco de cardio q sería así.... Arranco con media hora de cinta despues hago Series de abdominales, brazo pecho, lo trabajo con máquina y pesas, bici 15 minutos, elíptica otros 15 y asi es la rutina va variando con los dias pero a rangos generales es así...…
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SOY ARGENTINA QUISIERA PERTENECER AL GRUPO DE WASAP
Hoy quisiera estar en el grupo de wasap soy argentina y tengo sobrepeso hoy arranque el gym y estaría bueno poder ayudarnos!! Graacias
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QUIEN DE ARGENTINA? así formamos un grupo de auto ayuda!!! Dejo mi wasaap
Hola a todos quisiera q entre todos podamos formar un grupo de argentinos dispuestos a ayudarnos todos los dias un poco para eso poder hacer un grupo mi cel es