Irresistibird_ Member

Bonjour, En effet, merci @Suzy06000 :)

Bienvenue ! La communauté est très motivante en tout cas :). Pour débuter correctement, je te conseille d'aller faire un tour sur le sujet "Combien de calories par jour ?" pour ne pas manger en dessous de tes besoins. :)

Avec un peu de retard, bienvenue Chrystel ! Pour ajouter des amis : il faut cliquer sur le pseudo d'une personne, tu auras une case "ajouter un ami" ou "add friend" sur PC (mon MFP est à moitié en anglais, je ne sais pas si c'est le cas pour tout le monde) ; ou l'icône d'un petit bonhomme avec un + sur téléphone. Mais…

Il faut y aller petit à petit, trouver des séances adaptées à son niveau pour pouvoir progresser dans la durée. Si la douleur est insupportable c'est certainement que la difficulté était trop élevée. On commence tous de zéro mais on progresse rapidement en étant assidu :). Bon courage !

Bienvenue !

J'en utilisais une (Zero) mais j'ai arrêté après plusieurs mois, je me focalisais trop sur "l'heure exacte", ça devenait trop pour moi. Par contre pour "débuter" c'était top. Courage !

Encore bravo @libellule2018, ton parcours est toujours aussi impressionnant ! Il l'est d'autant plus en te voyant manger sainement et sans privation ni frustration.

Bienvenue Laury et bon courage pour cette reprise en main :)

Bienvenue Alexandra. C'est un beau parcours que d'avoir réussi à aller vers une relation saine avec la nourriture ! Bon courage pour la suite et bravo pour le poids déjà perdu !

C'est un bel objectif que de vouloir se sentir bien dans sa peau ! C'est mieux que de viser un objectif de poids :). Bon courage pour cette nouvelle semaine !

Bravo Samiruno, c'est un très bon début ! Et oui, c'est d'autant plus plaisant et facile de pouvoir manger en fonction de nos besoins sans se frustrer et sans s'affamer. C'est comme ça que l'on tiendra sur le long terme. 😊

Bienvenue Théophile ! Si la motivation et l'envie de changer sont là, tu vas y arriver :) Bon courage !

Sois le bienvenu Saad !

(Re)Bienvenue :)

Bienvenue et bon courage ! Il est mieux de viser des objectifs à court terme pour rester motivé.e en effet :)

Bienvenue Delphine !

Bonjour et bon courage pour cette aventure ^-^ !

Bienvenue sur MFP :)

Sois le bienvenu Mike !

Bienvenue Murielle et bon courage pour cet objectif ! :)

Hello @AlexandraWM236, on a quasiment le même poids de départ (84 pour moi) et on souhaite attendre le même objectif. On va pouvoir se motiver ! Pas d'inquiétude, je ne peux venir lire le forum qu'en soirée aussi :). Pour te répondre concernant les aliments que tu as précédemment entré (la veille ou même avant), tu peux…

Bienvenue Delphine et bon courage pour ces 8 kg à perdre ! :)

Bienvenue Alexandra et bon courage pour cette nouvelle aventure ! Au plaisir d'échanger.

J'ai vu sur Twitter qu'il y avait un problème entre MFP et Google Fit depuis quelques jours.

Bienvenue Dom ! Je suis sûre qu'avec l'aide de ce forum et de la communité, on peut y arriver ensemble :)

Bienvenue ! Courage pour ces 15 kilos ! :) Tu vas y arriver !

@libellule2018 Non je suis des vidéos, seule je n'y arrive pas. :# J'ai commencé avec des vidéos sur YouTube et j'ai accroché à une sportive qui propose des programmes plus complets et nombreux sur son site (payants).

Bienvenue ! Pour t'aider à consommer ce dont ton corps a besoin pour continuer de perdre sans le brusquer, je te conseille de te rendre sur ce sujet. Mon conseil premier est de ne s'interdire aucun aliment. Il faut simplement pouvoir équilibrer ses repas au mieux (s'il y a un week-end festif, on reste raisonnable avant et…

Pour ma part : - Me sentir mieux dans mon corps, - Arrêter de me cacher derrière des vêtements amples (en particulier l'été où je ne porte que des robes longues tant je n'assume pas mes cuisses) et ne plus avoir honte d'être en maillot de bain, - Devenir fit.

Re-bienvenue dans ce cas Maïssa ! Je laisse les autres te répondre car je n'utilise pas la version Premium.