IsaSzt62 Member

Gainage, rien de tel B)

j'ai l'application garmin connect mobile pas de souci avec, désolé j'espère que ton souci sera vite réglé

j'y connais rien non plus et suis perdue également, si quelqu'un pouvais nous éclairer :)

je multiplie par 2 donc je devrais en manger 116g/ jour mais j'y arrive pas. Aujourdhui sur mon journal j'en ai que 93

Félicitations!!!!

j'adore ce site, il est vraiment pas mal ;)

il faut calculer ton métabolisme de base pour savoir ce que tu peux consommer comme calories je te donne un lien calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html#top

Bienvenue Anu336 :)

Bienvenue Forbaby :)

;)

Nous sommes vite perdue car il y a plusieurs écoles, l'un dis quelque chose et l'autre dis le contraire. J'essaie d'écouter mon corps mais c'est difficile

Bonjour Laurence Bienvenu sur le forum, tu trouveras pleins d'infos et pleins de soutiens ici ;)

très contente de ma vivosmart hr mais maintenant que je sais qu'elle n'est pas vraiment étanche comme je l'espèrai :( ben je suis un peu déçu

Merci Paléolithique ;)

La vivosmart hr est étanche à 5ATM donc tu peux aller à la piscine https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/531166#specs

ok je suivrais vos conseils ;)

de rien Jojowit17600

Sur le site de garmin elle est étanche, va voir dans les caractéristiques de la montre, tu peux aller en piscine, sinon je n'aurais pas acheter celle si

Merci pour les précisions Jeff11974, donc faut faire attention en piscine ;) mais c'est possible

Je possède la vivosmart hr et j'en suis très contente ;)

la vivosmart hr est étanche, sur le site de garmin s'est noté etanche à 5 atm

la vivosmart hr est étanche à 5 ATM https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/531166#specs

Cool :)

Le métabolisme de base , c'est ce que un corps à besoins physiologiquement

Je te donne un lien pour que tu puisse faire le calcul calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html#top

effectivement il faudrait savoir si elle est active ou pas mais malgré tout c'est trop peu. essayez de calculer votre métabolisme de bas et vous verrez ;) MFP donne 1200 à tout le monde, je pense que le site ne calcule pas

Bonjour lilimoreno1311 Personnellement je ne suis pas d'accord avec les 1200 calories c'est trop peu. En faisant ça tu dérègles ton métabolisme de base, ce qui provoque l'effet yoyo des régimes.

Merci Abyssefx ;)

Je ne fais pas de running, j'ai jamais couru :-( en plus je me suis fracturée la cheville dans un parc aventure en juillet dernier et ma cheville est encore sensible donc la course je vais peut être m'y mettre mais plus tard ;-) Par contre est ce que je peux remplacer les 3 sortie running par du vélo elliptique?

ce que je cherche c'est d'être en forme, de me muscler car j'ai un travail assez physique, la muscu c'est principalement pour les bras et mon dos et les abdos Le cardio c'est pour me maintenir en forme, avoir un bon muscle cardiaque, avoir de l'endurance ;-)